大枣是一种对女性很好的食材，他它能够具有养颜美容的工作，不管大枣是立即吃還是用于熬汤味儿都很好，许多平时喝的汤里都能够加几个大枣，大枣的甜酸口为也是让我们在补身体的情况下免遭了别的补品产生的苦味之味。下边就要我们讨论一下大枣花生仁粥怎么做。

粥里能够依据本人爱好，再加各种各样食物，做到自身喜爱的口感。自然，不一样的食物熬出...花生仁要提早泡，要不然不容易软的。并且泡花生仁的水千万不要倒了，那就是花生仁的精粹，用于当熬粥的水。

把米清洗，放进适当的水（别忘记花生仁水喔），

方式1

食物

主要材料

梗米  150g

辅材：大枣（适当）红皮花生(适当)燕麦片(适当)水(适当)

1.压力锅里倒进适当的梗米。 2.燕麦片，大枣和红皮花生备好。 3.

梗米，燕麦片，大枣和花生仁清洗后，加一定量的水，放压力锅里烧煮。

压力锅盖上外盖，当传出chichi声后，将火灾改文火，再次烧煮12分鐘就可以。压力锅排气管后，就可以服用。

方式2.

主要材料：梗米100克、辅材：红小豆50克 花生米(生)50克 枣(干)8克、调味品：白糖10克

作法：

1. 紅豆、花生米清洗，用凉水侵泡蒸软。

2. 大枣清洗，剔去枣胡。

3. 梗米清洗干净，用凉水侵泡三十分钟，捞起来，控干水份。

4. 锅中添加约1500ml凉水，放进紅豆、花生米、梗米，灶火烧开后，放进大枣，再改成文火慢熬至粥成，以白砂糖调料就可以。

长期性服用能够提高人体免疫力 红枣带有很多的糖原物质，关键为葡萄糖，也带有葡萄糖、绵白糖，及其由葡萄糖和葡萄糖构成的低聚木糖、沙特阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并带有很多的维他命C、维生素b2、尼克酸、胡罗卜素、尼克酸等多种营养元素，具备极强的滋补功效，能提升人体免疫作用，提高抗病性工作能力，抗敏 红枣酒精提

如何大枣花生仁找的作法实际上不会太难吧？花生仁和大枣都能够补血补气针对贫血的女生而言是很好的，女性每个月经期后吃点补血补气的是十分关键的呢。自身把握了大枣花生仁粥怎么做此项专业技能之后，在自身爱吃的情况下能够随时随地吃到，还能够做为自己最爱的人，它是多么的好的一件事啊。

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