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优质回答对于橘子这种水果，人们的第一印象就是吃了之后会容易上火，因此在很多时候，虽然橘子好吃，但是还是有很多人顾忌着身体不愿意去吃，其实大可以不必如果担忧。接下来了解一下吃橘子的好处和坏处吧。

吃橘子的好处：

橘子味甘酸、性温，入肺，主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽以及减少饮酒过度所带来的危害，具有开胃、止渴润肺的功效。橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

吃橘子的坏处：

橘子性温，一般来说少吃是不会上火的，只有在吃的时候过量食用，才会造成上火。吃橘子上火是因为橘子含糖量比较高，过量食用就会导致口腔里面的糖量上升，从而滋生细菌，导致口腔溃疡、牙龈发炎等上火现象。一般来说最好控制每天吃3个橘子，这样既能保证营养摄取，也不用担心上火。

总体来说橘子是属于上火食物的，但是每天只要适量食用，橘子对我们的身体还是有很大帮助的。

优质回答吃多了会上火。

橘子中含有大量糖分，吃1千克桔子能产生1400卡热量。当过多吃橘子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的“多吃橘子会上火”。

每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

橘子中含有丰富的营养成分，有降血脂，对于预防心血管疾病有着很大的作用。橘子含有丰富的蛋白质、维生素、无机盐、铁等元素，橘子含有的胡萝卜素的含量比其它水果都要高。

常吃橘子的人患有高血压、糖尿病等的比率都比较低。橘子的全身都是宝，皮、肉、核、叶等都是可以入药的，在人们日常的生活中发挥着重要的作用。

优质回答橘子吃多了容易导致上火。

橘子是一种富含大量维生素C的食物，可以起到增强抵抗力和免疫力的作用，但是橘子的含糖量较高，如果吃多了，容易引起口舌生疮、咽喉肿痛、大便秘结等上火的症状，同时容易对胃肠黏膜造成刺激损伤。如果脾胃虚弱，患有慢性胃炎的人，在食用大量橘子后，容易刺激胃酸的分泌过多，出现胃痛、胃胀的情况。

因此，平时橘子不要空腹食用，更不要一次性大量食用，可以在饭后少量食用，减少上火和其他不适症状的发生。

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