气大伤身是每一个人都了解的一句古话，可是在一个人的成长过程中，假如一点都不闹脾气的状况基本上是不会有的，可是发火之后对人体的损害水平却又需要悠长的時间才可以调养回来，因此，对大伙儿而言，假如在发火之后吃一些可以行气的食材是否为对人体的损害可以缓解呢?

实际上，在生活起居中大家的这类念头是行得通的，这关键得益于一些能够行气的食材的存有，以便协助大伙儿可以更强的掌握这种行气的食材，接下去就为大伙儿详细介绍几类行气食材，以协助大伙儿疏肝理气防止病症侵蚀。

1、箩卜

箩卜有消食滞、清热化痰、行气、宽中、祛毒之作用，善于疏肝理气健胃消食。对气郁容易上火生痰者有清热解毒祛痰功效。以箩卜功效最好，红皮白心者其次，红萝卜失效。最无比吃，如胃得病可做萝卜汤吃。

2、连藕

藕能换气，还能健脾和胃，养心安神，亦属疏肝理气上品。生藕具备消瘀散血、清热解毒解渴、开胃的作用。熟藕则具备换气、健脾和胃、养心安神的功效。以水焯服或白米粥煮藕吃功效最好是。

3、玫瑰

玫瑰有行气开郁、利湿中和，活血化瘀散瘀之功。泡茶时放几瓣玫瑰有疏肝理气作用，沒有饮茶习惯性者能够独立泡玫瑰喝，或是将香甜可口的玫瑰插在住宅的大花瓶里，吸气进芬芳也可以疏肝理气宁神。

4、山楂果

山楂果善于疏肝理气止疼、化食化滞，适合气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶，各种各样服用法皆合理。

5、小茴香

小茴香能疏肝理气止疼、化食化滞，适合于气裹食导致的胸腹胀痛疼痛，针对发火造成 的心跳过速、心率不齐也是有一定功效。直接生吃、熟吃、泡茶等各种各样吃法皆有功效。

小茴香子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜都可以疏肝理气、健胃消食、止疼，对发火导致的胸腹胀痛、疼痛有不错功效。

6、葡萄酒

有些人发火后爱饮酒，这更加容易造成病症。但葡萄酒却能疏肝理气健脾开胃，改变气愤心态。可是谨记不能过多。

有关生活起居中普遍的六种行气的食材就为大伙儿详细介绍到这儿了，在这里期待大伙儿可以秉持着笑一笑十年少的心态，在生活起居里能不闹脾气就不闹脾气，一旦由于不能发要素出現发火情况得话，何不就依照文中所说的几类行气食物开展服用，将发火带来自身的伤害水平尽可能的降低。

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