日常生活中常见的蔬菜有很多，比如丝瓜、生菜、香草、大白菜等。所有这些蔬菜和水果都很容易看到，它们含有大量的维生素。长期吃这种蔬菜水果，对人体的水分补充很有帮助。所以蔬菜水果的选择可以安心进行，日常生活中的菜品也很多。狄善贤呢？

地三鲜怎么做？关于这个问题，很多人都不太了解。那种菜味道不一样，促使很多人爱吃。都很有助于健脾开胃，不爱吃米饭的人都可以选择。

地三鲜怎么做：

原材料：

土豆1个，茄子1个，青椒3个，葱，姜，蒜，酱油，郫县豆瓣酱。

练习：

1.清洗所有原材料(保留)

2.土豆切成小块(备用)，长茄子切成差不多大小的块(备用)

3.青椒去掉椒柄和椒籽，青椒切块(备用)。

4.将洋葱切成葱段，生姜切碎，大蒜切成蒜泥(将洋葱和大蒜切碎备用)

5.火锅。在热锅中，加入少量食用油，然后将土豆倒入锅中炒熟。

6.煎至土豆两面微黄，熟透，关火，即可食用(备用)

7.将油倒入锅中，待油热后，倒入四季豆，翻炒至四季豆起皱酥脆。

8.炒茄子，放入葱花和蒜，炒香。

9.加入青椒一起翻炒基本在方法8以上。

10.在做法9的基础上，加入6中的土豆，一起翻炒。

11.然后，加入酱油和少量郫县豆瓣酱，一起搅拌均匀，即可。

根据上面的详细介绍，我们也对地山鲜的制作有了一些了解。主要以四季豆、土豆、辣椒为主。这种食物富含微量元素。例如，辣椒含有更多的维生素，土豆含有更多的木薯淀粉。这种食物吃了对提高体质很有帮助。

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