人在社会的发展压力很大，外面的游戏和娱乐有时候更有诱惑力。人们经常因为不同的因素而失眠。当人们失眠时，仅靠吃药是不可能解决问题的。只有到了一定程度才能缓解，说不定还会越来越严重。因此，最好的办法是用饮食搭配来改善失眠。那么，失眠用什么食材比较好呢？下面我们来看看饮食搭配专业知识的详细介绍。

食用醋

其实醋还有一个非常好的破坏睡眠的成分，一般远行的人都会用。如果你旅行归来才意识到睡不着，那我们何不倒一勺食醋，一会儿用温水喝，让你睡个安稳觉。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除