枸杞子药效平静，可像一般食品一样添加茶叶茶、粥饭、汤羹、菜式里冬常服。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子较为适合;医治用可升至30克。用枸杞子泡水或熬汤，只饮滋补汤并不可以彻底消化吸收，由于受温度、侵泡時间等要素影响，仅有一部分药用价值成份能释放出来到滋补汤中，以便尽快充分发挥实际效果，最好是将汤里的枸杞子也一起吞掉。 本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除
枸杞子药效平静，可像一般食品一样添加茶叶茶、粥饭、汤羹、菜式里冬常服。一般来说，身心健康的成人每日吃20克上下枸杞子较为适合;医治用可升至30克。用枸杞子泡水或熬汤，只饮滋补汤并不可以彻底消化吸收，由于受温度、侵泡時间等要素影响，仅有一部分药用价值成份能释放出来到滋补汤中，以便尽快充分发挥实际效果，最好是将汤里的枸杞子也一起吞掉。
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