伴随着冬季的来临，许多老年人都是在这个时候产生骨折状况，那骨折的情况下该吃什么补品呢?老年人骨折较大的原因就是骨质疏松，这时候就得补钙补锌，但仅仅靠补钙补锌也是不好的，也要买一些别的的滋补品，而且滋补品须长期服用，这也是一般颇丰的花费。

现如今目前市面上有许多滋补品和护肤品，简易详细介绍以下：

1 、牛乳。可挑选新鲜牛奶或婴儿奶粉。

2、纯蜂蜜。 这一可以相互配合牛乳来服用，实际效果十分非常好;

3、魚油肝胶襄。 另外身患高血压的老人也很合适;

4、维他命C。 这一强烈推荐，建议老年人服用，也能用番茄来替代，实际效果是一样的;

5、松花粉。松花粉价钱较为价格昂贵，且实际效果并并不是非常大，因此 不强烈推荐老年人服用;

6、豆桨。这一不仅性价比高，且实际效果非常好，豆类食品中含有许多蛋白;

7、孕妇钙片。这个是最性价比高的，并且价钱都不贵，大家都能消費的起;

8、大骨头汤。牛骨头和鸡肉汤都能够，最好少盐份、冷水的。

9、纯天然番茄素胶囊。 这一也就是番茄，比不上西红柿价格性价比高，假如确实是要想吃药丸，可以吃VC的;

10、螺旋藻片。不强烈推荐服用，依据调研数据信息显示信息，许多老年人吃完螺旋藻片，并没有什么实际效果，还比不上蛋白，但有兴趣爱好的能够试着下。

11、蛋白质粉。老年人骨折时吃这个是非常好的，但蛋白质粉在销售市场上的价钱良莠不齐，线下推广卖的十分贵，建议在一些靠谱的网站出售，较性价比高，不强烈推荐块状，块状不易消化吸收，老人胃肠广泛都不太好。

滋补品或是护肤品并不意味着便是药，因此 可能会存有一定水平的不满意，有科学杂志报导，滋补品和保健产品還是有一定的实际效果功效的，但平常還是要多走路，平常安全提示。

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