许多女生都喜欢吃酸奶水果捞，尤其是在减肥瘦身的情况下，会把各种各样水果切成一小块放放一起服用，那样可以摄入多种营养元素和矿物。苹果和弥猴桃能够一起吃吗？苹果和弥猴桃能够放到一起服用，这二种新鲜水果并没什么相冲的物质，可是弥猴桃的摄取量需要控制，由于弥猴桃归属于寒凉性水果。

一、弥猴桃和苹果能够一起吃吗

弥猴桃和苹果能够一起吃，这二种新鲜水果的特性同样，吃完不容易造成哪些不适感，反倒可以补充维他命，对身体有利。

但是留意不必吃得过多，每日维持一个苹果一个弥猴桃得量就可以，一次性吃太多非常容易造成呕吐、腹泻等病症的。

假如立即当新鲜水果服用，建议時间上還是有点儿间距会比较好；如果是切片拌水果沙拉或是是打汁服用，就可以一起服用。留意不必空肚服用，防止胃肠过度紧张而造成不适感。

二、弥猴桃和苹果一起吃的益处

弥猴桃和苹果一起吃？是否会酸碱性太强影响胃肠身心健康？其实不是。尽管说弥猴桃和苹果上都含有酸性物质，可是二者一起吃对身体還是很有益处的。

弥猴桃含有碳水化合物，有胰蛋白酶12种及维生素b21、维他命C、胡罗卜素及钙、磷、铁、镁等多种多样成份，其维他命C成分是相等柑桔的五至六倍。具备解渴退热、健脾养胃、延缓衰老、滋润心身和防止癌症的功效，可用以医治食欲不佳和消化不良、腹泻发烧等症。

苹果带有丰富多彩的糖原、柠檬酸、甲基纤维素、维他命、矿物、花青素及黄酮类化合物、多糖类营养元素，被生物学家称之为“多方位的身心健康新鲜水果”。更有研究表明，苹果具备降血压血糖和防止癌症、延缓衰老、健壮骨骼和减肥瘦身的功效。

三、弥猴桃和苹果另外吃常见问题

吃猕猴桃和苹果时，我们务必要留意不能喝纯牛奶，会影响身体对营养成分的消化，进而出現腹胀腹痛的状况。还需要留意的是，弥猴桃和苹果的一些配搭忌讳。

1、弥猴桃不能与红萝卜、丝瓜同食，由于弥猴桃带有丰富多彩的维他命C，而红萝卜和丝瓜中都带有一种能够毁坏维他命C的酶，另外服用会减少分别原来的营养成分。

2、弥猴桃不能与大闸蟹一同服用。蟹带有五价砷的化合物，会与弥猴桃中的维他命产生反映，转换为三价砷，即含有毒的毒药，长期性一起服用会造成筋挛、恶心想吐等食物中毒症状。

3、弥猴桃不能与蛋白质食物一起吃。弥猴桃内含有维他命C，小动物的肝脏含有铜、铁低温等离子，这种正离子可使食材中的维他命C空气氧化，进而减少需有的营养成分。

4、苹果不能与卷心菜、金枪鱼一起服用，会影响到身体对营养成分的消化吸收，或造成身体不舒服。

此外，弥猴桃和苹果另外吃时，不适合吃太多，特别是在时脾胃虚弱的群体，更需要控制好摄取量及其吃法。

空肚时也不适合服用弥猴桃和苹果，以防刺激性胃肠进而造成一些不适症。

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