春乏每个人都防止不上，处理春乏的方法也是有许多。但是饮食搭配是非常简单的一种方式 ，很轻轻松松都能拿下春乏。如今就给大伙儿详细介绍几类食材可以让春乏杜绝你而去。

1、香蕉苹果

香蕉苹果被称作“高效率能量的食品”，带有非常容易为身体消化吸收的碳水化合物化合物，另外还含有钾。钾在人体内可以协助保持肌肉和神经的一切正常作用，但它不可以在身体存储很 多時间，人到运动过度，身体的钾会降得很低。研究表明，钾过低会造成肌肉疼痛，心率不齐、反映缓慢等，而吃两根香蕉苹果则可补充钾的不够。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除