今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊如何保养头发防脱发,以下关于怎样保护头发的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

最佳答案头发经常脱落，是临床皮肤科比较常见的一种毛发性疾病。能够引起头发脱落的原因很多，在临床上主要采用以下几种方案进行治疗：1、营养膳食。多吃富含高蛋白和微量元素多的食物，比如海带、瘦肉、猪蹄、坚果、核桃等等，因为蛋白是构成头发最主要的物质。2、对于大面积脱发的患者，要明确引起脱发的原因，对因治疗才能起到好的效果。3、控制脱发可以口服激素治疗，比如醋酸泼尼松片、甲泼尼龙片等等，激素可以良好的控制疾病的发展，但是需要在医师的指导下使用。4、外用药物涂抹，比如米诺地尔酊溶液等等，需要长时间使用才可以。

最佳答案6种有效预防脱发的方法

6种有效预防脱发的方法，脱发对于很多人来说应该是一个让人头痛的问题了，特别是随着社会的发展，熬夜的人变多起来，脱发一族也开始逐渐兴盛，而如何做能预防脱发成了脱发一族最关心的问题，下面为大家分享6种有效预防脱发的方法。

6种有效预防脱发的方法1

一、掉发宜补充植物蛋白

可以多食大豆、黑芝麻、薏米等食品。

二、可以多补充铁质

多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等等。

三、宜食含碘高的食物

宜多食碱性的物质，如新鲜的蔬菜、水果。

四、宜多食含维生素a的食物

比如胡萝卜、菠菜、小白菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、木须、金针菇、茴香菜、杏等。

五、宜多食含维生素e丰富的食物

如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、金针菜、黑芝麻等。

六、宜多吃富含维生素c的食物

然后还要多吃一些含粘蛋白的、骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

6种有效预防脱发的方法2

防脱发秘密一：清洁方式要对

女性不要只有肌肤才需要精心彻底的清洁，其实头发也是同样需要你这样对待的，因为脱发最直接的原因就是因为毛囊受到阻塞，导致头部油脂分泌过盛，从而印象发丝毛囊的新陈代谢，导致脱发，在洗发的时候首先将洗发水挤在掌心中，然后沾取少量的水将洗发水揉搓气泡，然后涂抹在发尾处，再到头部顶端进行清洁，记住洗发时要用洗发水清洗两遍才能洗净。

防脱发秘密二：不要过度染烫

时下追求个性和美丽的`女生喜欢经常染发烫发，但是却不知道这样反复不断的折腾头发很容易影响其健康，还会让头发变得异常脆弱，染烫发药剂中的物质会扰乱头发的正常生长，最终的结果很可能就是变成秃顶。如果你非得要烫染头发，那么就选用质量好的染烫发药剂，挑选具有滋养性的洗发水和护发素，并且保证给头发定期做一个发膜，让其慢慢修复。

防脱发秘密三：保持营养均衡

秀发除了外养内调也是很重要的，头发的主要成分是蛋白质和铁，那女性在日常饮食上就要多补充一些蛋白质和铁，给头发充分的补充营养，特别是在女生生理期前后尤为重要，要知道只有头发充分吸收到了营养，才会更加健康和茂密的生长。

防脱发秘密四：根据季节变化护发

不仅仅只有肌肤才会因为换季而变得敏感，其实秀发也是同样会敏感的，在换季的时候，头发会因为不同的气温而受到刺激，特别是冬天的冷空气，所以一定要小心翼翼的呵护秀发，首先是要选对洗护产品，不要经常将头发束缚住，要让它做处于自然放松的状态下，另外更不要随意拉扯头发，这样会加重掉发的症状。

最佳答案 防脱发小窍门

1、精神要保持愉快、生活作息要有规律。要有充足的睡眠时间和适当的休息,加强身体锻炼。要讲卫生,注意头皮清洁,不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛,以免刺激头发。

2、头痒、头屑多的人,不要用手指狠抓、挠。因为头痒、头屑多可能是脱发前兆。一旦头发发现有病变(如毛囊炎头皮湿疹、头癣、头发单纯糠疹)时,也要及时去皮肤科诊治。

3、勿用碱性大的肥皂洗头,否则头发易发黄、焦枯、脆断。

4、饮食要多样,克服偏食的不良习惯。不吃辛辣食物和肥肉,以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果、干果、胡萝卜、葵花籽、豆牙、芝麻、核桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

5、不要常戴帽子,扎发结时,不要扎得过紧以防发根受压。

6、头发上不宜长期涂抹油脂,因油脂分解时,会刺激头发,产生不良反应,引起脱发。不要滥用市场上出售的那些所谓健康美发的化妆品。

7、尽量少用染发剂。国外有关资料表明:普通的染发剂若连续用10年,只要人体吸收1%,就能诱发皮肤癌、膀胱癌等。诱发的与染发剂的.浓度成正比。另外,长期使用染发剂易脱发。

8、尽量减少烫发与电吹风的次数。要党梳头发。梳齿在头皮上轻轻划过,就会使头发的神经末梢受到刺激,从而调节头部的神经功能,促进血液循环,使头发得以滋养,防止脱发。具体做法是:梳头由前到后,再由后至前;由左向右,再由右向左,如此循环往复。动作以缓慢柔和为佳。如果边梳边揉擦头皮更好。每日早、晚各1次,每次20分钟左右。

9、换一把梳子。改用木梳或牛角梳会减少脱发,因为木梳子或牛角梳子会减小与头皮的摩擦力,保护头皮,减少掉发。

10、经常洗头。以保持头皮环境干净。如果不经常洗头,会导致毛囊口被油脂阻塞,会适得其反,最合理的是一周洗两次头。

11、使用正确的洗头方法。先将洗发水打出泡沫,再涂抹在头皮上;不要在头发没有干的情况下过度梳头,因为头发打湿后,毛鳞片化处于舒张状态,容易受损。

12、选用较好的护发素。每次洗完头发都要均匀涂抹到头上,待到吸收一定时间时再用清水洗掉1!

13、洗头时水温太高会令发质变差。建议用40℃以下的温水冲洗头发,然后用橄榄油混合柠檬汁涂抹按摩头皮片刻,过一刻钟后冲洗干净即可。

14、头发的主要成分是蛋白质,因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质,同时注意荤素搭配,营养平衡,控制脂肪的摄取,有利头发生长。

15、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

16、头发没干就外出,易沾染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然阴干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。

巧治脱发

1、柚子核治落发。如果头发黄、斑秃,可用柚子核25克,用开水浸泡24小时后,每天涂抹2~3次,以加快毛发生长。

2、生姜治落发。将生姜切成片,在斑秃的地方反复擦拭,每天坚持2-3次,刺激毛发生长。

3、蜜蛋油使稀发变软 。如果你的头发变得稀少,可以用1茶匙蜂蜜,1个生鸡蛋黄,1茶匙主乌有或蓖麻油,与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀,涂抹在头皮上,戴上塑料薄膜的帽子,不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后,再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间,头发稀疏的情况就会有所改善。

4、每天早上梳头100下。不但能刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

5、经常变换分发线。因为分发线如果一直保持在相同的地方,由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥,导致头发稀疏。此外,经常变换分发线,还能增添变换各种发型的乐趣呢。

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