水煮花生、炸花生米、花生仁熬汤……花生营养丰富多彩、价廉物美,是我们中国人钟爱的干果。前不久,窝牛库科学研究,引发热议详细介绍了花生仁的5个益处。
1.控制胃口
花生仁是“高饱腹感”食材,能给你觉得更饱,或是饱的時间更长。用花生仁当零食的人吃得越来越少。“花生仁的高饱腹感并不仅是人体脂肪、膳食纤维素和蛋白质含量的原因,只是全部要素协同效应的結果。”布莱根女性医院门诊营养成分院主任尼恩·麦克风马纳斯说,假如在早饭时吃花生或花生酱,就能降低这一天的进餐量。
本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理,版权归原作者所有,如侵权或涉及违法,请联系我们删除
热门信息
阅读 ()
1 注册微信号怎么注册第二个阅读 ()
2 怎么把照片变成卡通头像阅读 ()
3 手机越充越少电怎么解决