热性食物说白了便是带有发热量较为高的新鲜水果，由于发热量高就便会造成 在其中带有的糖份也非常高，因此许多 高血糖和糖尿病的病人最好不必去吃热性食物，最普遍的热性食物就包含了山楂果、荔技和大樱桃等，这种新鲜水果虽然含有有很多微量元素，但在夏天的情况下尽可能還是不必摄取过多，以防容易上火。

热性食物，中医术语，指发热量高、糖份高的新鲜水果，如红枣、山楂果、大樱桃、石榴、荔技等，在夏季吃太多易造成 容易上火。

气虚、脾虚的人到挑选甜瓜、甜瓜、芒果、梨和香蕉苹果这几类冷性的新鲜水果时要非常慎重，最好是不必吃。气虚，一般就是指中气下陷，这些人一般面色较为惨白、体能干瘦、没有食欲；而脾虚，是说消化道较为差，胃肠功能慢。因此，越吃严寒的新鲜水果，越会减少肠胃蠕动，使肌肉僵硬，吃多了会由于消化不良而造成 腹胀。因而，胃肠作用不太好的老年人和小孩，不太合适吃寒性新鲜水果，假如确实很爱吃，能够 在中饭后、晚餐前，少吃一点，不能过多。

夏季寒性新鲜水果：甜瓜、甜瓜、梨、香蕉苹果、猕猴桃、柿子饼、荸荠、哈密瓜、红心柚等。

湿热新鲜水果补阴虚内热

虽然夏季寒凉性水果比较多，但在诸多新鲜水果中，像荔技、干桂圆、杏等归属于湿热性,也是非常受大家热烈欢迎的。特别是在针对体质虚寒的人而言，她们气虚脾虚，基础代谢低，身体造成的发热量少，四肢即便在夏季也是冷的。相相对而言，这类群体的脸色比平常人白，并且非常少口干，也讨厌触碰凉的东西，包含进中央空调屋子。因此，这种人比较多吃些湿热的新鲜水果毫无疑问是补寒妙法。

但是，一般人热天吃太多湿热的新鲜水果却很易上火。

例如，荔技中带有降血糖成份，多吃会出現少糖反映。而针对湿热体质的人，因为自身就精力旺盛、夜里不容易入睡，再再加基础代谢率较高，因此更不能吃湿热新鲜水果。此外，已经发烧或某人体器官已经炎症的小孩也尽量减少服用。

夏季湿热新鲜水果:荔技、桃、桂圆、大樱桃、榴莲果、杏等

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