网球肘(肱骨外上髁炎)时腕关节两侧上臂伸肌起点处筋腱炎症疼痛。疼痛的造成是因为上臂伸肌反复用劲造成的漫性撕挫伤导致的。病人会在用劲抓物或提举物件时觉得痘患疼痛。网球肘是劳累过度性综合症的典型性事例。羽毛球、网球选手较普遍，家庭妇女、砖瓦窑工、木匠等长期性反复用劲做手肘活动者，也易患本病。一直以来我们累积了许多改进或是医治的小偏方和饮食搭配方法，有这类病况的病人何不试一下。

小偏方1

在手臂上寻找最困扰，先在疼点的前后左右分四点，各自按揉，顺时针方向9 圈，反方向6 圈。再在疼点做顺36 圈，逆24 圈，最终敲打两下。

小偏方2

透骨草、伸筋草、桂枝、麻椒、玫瑰花、川芎、白芍各10克、炮姜15克。涂药加温开水约3500ml。侵泡两小时，加温烧开30分钟。热流蒸熏30分钟。待药水溫度适合时，再将伤处侵泡、搓洗30分钟。每天早中晚各熏洗一次，每一次约一小时。每剂药用价值一天，痊愈才行。若熏洗时相互配合部分推拿可提升功效。

小偏方3

针炙疗法：辩证医治：主穴：曲池、阿是穴 湿寒外侵

生产确诊关键点疫苗手肘漫痛，得温痛减，遇劳加剧，不可以悬臂，提物艰难;苔白腻脉浮缓。

生产药方疫苗肘髎、手三里、尺泽 气血淤阻

生产确诊关键点疫苗有陡然挥臂或绞拧衣服史，痛如锥刺，往前臂及手腕放射性，持物艰难或握物乏力;苔白腻，脉沉紧。

生产药方疫苗尺泽、合谷穴肾脏两亏

生产确诊关键点疫苗肘痛，昼轻夜重，持物乏力，伴头晕眼花耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉沉细。 生产药方疫苗肝俞穴、肾俞穴、足三里、三阴交、手三里

生活起居中以便防止网球肘，要维持肌肉健壮，能够消化吸收人体突发性姿势的动能。健身运动前先热身运动，随后伸展前臂肌肉。从业需要上臂活动的体育运动时，要学好恰当的技术性姿势。以上小偏方能够依据个人情况来开展挑选，依据实际效果来坚持不懈服食已做到显著成绩。

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