牛乳是身体钙的最好来源于，并且钙磷占比十分适度，有利于钙的消化吸收。何时喝纯牛奶对人体最好是?喝纯牛奶的最佳时间——临睡前两小时。

据科研说明，因为睡前两小时是身体基础代谢更为充沛的环节，有益消化吸收，对推动皮肤新体细胞的造成有十分强的功效，进而防衰老。另外，对青少年儿童而言，影响发肓的较大要素———儿童生长激素，在深睡眠后1钟头会出現一个浓度值高峰时段。因而，喝纯牛奶的最佳时间为睡前两小时。

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