很多人都吃过鲜莲子，知道其表面颜色为白色，口感略苦。通常，它们可以立即食用，也可以用来做粥和各种甜点。但是鲜莲子的作用和功效是什么呢？吃鲜莲子有什么好处？如果想实际掌握这类专业知识，可以跟网编看看。

新鲜莲子的作用与功效

1.预防癌症

鲜莲子不仅味道诱人，还能滋养五脏，促进血液循环，防止身体血气不畅。新鲜莲子还含有丰富多彩的空气氧化黄馨素和一些营养元素硒。这种物质全是纯天然抗癌物质，可以防止身体组织和细胞癌变。经常服用，可以合理预防癌症。

2.预防高血压。

平时多吃新鲜莲子也可以预防高血压的发生。由于鲜莲子中的黄酮是纯天然的降血压成分，它还能维持人体心脑血管疾病，促进血液循环系统，增强心脏功能。对中老年人经常发生的静脉血栓和中风有极好的预防作用。

3、养心安神

鲜莲子中所含的莲碱是纯天然药用成分，能立即作用于人的心脏，不仅能改善心脏功能，还能扩张心脏附近的血管，滋养心脏。经常服用，有明显的提神醒脑的效果。此外，鲜莲子中的一些营养元素还能调节神经，增强神经细胞的功能，能安神助眠，预防和缓解失眠。

4、止涩精。

鲜莲子是最适合男性的健康食品。能滋阴补肾，提高男性性功能，促进男性精子繁殖。通常，当男性肾虚遗精频繁时，多吃新鲜莲子可以尽快缓解或消退症状。此外，鲜莲子还是一种滋补养生上品，对人体气血不足、病后虚弱等病症有极好的调养作用。

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