我们每日的饮食搭配对我们的身心健康都拥有 尤为重要的功效。假如每日营养搭配，不容易出現偏食，挑食的状况，对我们的人体是十分有益的。有些人会因为吃含碘的食物较为少，便会造成 得了粗脖子等病症，因此 平常在品尝到适当的碘，也不可以过多的吃碘。哪些食物含碘?

碘在我们人体内具有的功效非常大，它能够预防中风，能够减少血压，可以保持神经身心健康，而且维持心率规律性做到一切正常等功效。因此 缺碘会给我们的人体产生极大的影响。平常就可以多吃一些含碘的食物，哪些食物含碘给大伙儿做下列的详细介绍。

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