今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊改善肤质,以下观点希望能帮助到您。

答保持充足睡眠、多吃蔬菜水果多喝白开水、注意皮肤清洁和护理，用白醋洗脸坚持做面膜等都是改变人们皮肤粗糙暗黄的好办法，这些方法见效没有医学手段那么快，但安全系数高，坚持去做效果也很好。充足睡眠是改善人们皮肤粗糙暗黄的基本条件，人们常说“美人是睡出来的“，这话有一定的科学道 理，人们睡眠好身体代谢才能正常进行，体内的微循环也会保持良好状态，这样会让皮肤得到由内到外的调理，能改善肤质让粗糙暗黄的症状减轻或消失。

多吃蔬菜水果，多喝白开水也是改善皮肤粗糙暗黄的有效方法，平时可以多吃一些新鲜的红枣桂圆，这些水果具有很好的补血作用，能让人体保持气血充盈，会改善人们的肤色，让人们肤色变得红润而健康，也可以多吃些柠檬，橘子，香蕉等富含维生素的水果，他们能加快皮肤细胞再生，提高皮肤弹性，加快身体内有害物质排出，会让粗糙的肤质明显变好枯中。

注意皮肤清洁和护理，也是改善皮肤粗糙暗黄的有效手段，在平时的生活中，人们经常会接触一些有害物质，会让这些有害物质在皮肤细胞中残留，如果清洗皮肤是不能彻底模败运清洁，就会让螨虫和灰尘堆积在皮肤的毛孔中，让皮肤变得粗糙还会让肤色变得暗沉，也会出现痘痘和痤疮，所以平时洗脸时一定要用洗面奶认真清洗，最后再用清水洗净，洗脸以后还要及时涂抹能补水和滋养的护肤品，防止皮肤中的水分和营养流失旦梁。

用白醋洗脸，坚持做面膜也是改善皮肤粗糙暗黄的好办法，在每天晚上洗脸的时候，可以在洗脸水中放入适量的白醋，然后认真洗脸，这样可以去除皮肤表面的死皮和老化的角质，，能改善皮肤的粗糙症状，在洗脸以后及时做补水或营养面膜，能让皮肤吸收丰富，营养加快皮肤细胞再生会让人们肤色变好很多，皮肤暗黄的症状也能随之减轻。平时用这些方法去护理皮肤就能防止皮肤暗黄粗糙的症状发生，能拥爽滑细嫩而健康的皮肤。

答面板分为干性，油性，中性混合性，敏感性肌肤四种肤质。如何改善肤质的问题呢下面就是我给大家整理的改善肤质的方法，希望对你有用!

改善肤质明困的方法

1、内调外养

想要改善面板的质量，一定要注意自己的饮食习惯。面板是最能反映人体营养状况的一面镜子，缺少营养、上火、溼气过重、阴阳失调等等都会在面板上表现出来。例如面板出现紧绷的时候，会感到口干舌燥，这是缺水的表现;长青春痘的时候可能出现便秘的症状，很可能是上火、新陈代谢失调导致。所以有不良的饮食习惯应该及时改正，让自己的营养更均衡。外养需要使用合适、健康的护肤品保护肌肤，例如柠檬、黄瓜等都有很显著改善面板质量的效果。

2、保持脸部面板清洁

保持脸部干净清洁的重要性应该不用强调了，如果你是油性面板，尽量食用冷水洗脸辩纯，能有效阻止油脂分泌和黑头产生。不要经常到美容院，有条件的人一个月一次就足够了。

3、吃蔬果

多吃蔬菜水果补充人体所需的维生素A、维生素C和维生素E，每天起码要食用400g水果和蔬菜。维生素A有保护面板细胞的功效，维生素C能促进分解黑色素，维生素E有抗氧化作用，护肤美容缺一不可。

4、注意补水

清理完面板表面后，还需要给面板补充的水份和营养。因为缺水容易造成的水油失衡，对于干性面板就会出现起皮现象;而油性面板容易出现痘痘，毛孔变得粗大。所以注意要补水，可以使用一些能有效补水控油的护肤品或面膜。

5、食盐去死皮

食盐的颗粒比较细，遇水后容易溶化，涂在面板上加以 *** 的话，可有效去除脸上污垢和老化角质，同时还能维持面板滋润不绷紧，因此用食盐当磨砂膏是很不错的。

6、改善面板色素

将250克的核桃浸在500克的食醋中，将瓶口密封，10天之后就能饮用，每天吃完饭之后喝两汤匙，这样就能改善面板粗糙和暗沉。

7、淡化色斑

先用500克的食用白醋浸泡好205克黄豆，密封十五天之后，每天吃10颗到15颗黄豆，这样能够很好的减退脸上的色斑，同时还能有效的降低胆固醇和改善肝功能。

四大不同肤质冬季如何护肤

干性肌肤

护肤要点：过度使用洁面皂、爽肤水会让干性面板更加干燥。阳光的热度，以及空调的效应对这型别的面板影响也非常大。

1.用乳液状的洁面产品。让卸妆乳或是洁面乳停留在面板上一会儿，等它们发挥功效。在清水洗脸之前，用棉片把洁面乳轻轻抹掉。

2.用冷水洗脸，清除洁面乳的同时还能让面板感到清新，加强 *** 面部的血液回圈，让肤色显得更加明亮。

3.洗脸后用沾满保溼柔肤水的棉片在面部轻柔地横向擦拭，为面板加一层保护膜。

4.使用质地厚重，锁住水分功效较强的乳霜产品。抹完以后，等上几分钟，让面板好好吸收，然后再化妆。

5.不要小觑秋冬的阳光，为免被紫外线直接触及面板而更干燥，外出时务必涂上防晒霜。

6.每星期最少做一次保溼面膜以滋养肌肤。

油性肌肤

护肤要点：千万不要过度清洁你的肌肤，因为保溼在这个季节里是最重要的。

进入冬季，油性的面板同样也会干燥、起皮。因为油分多不等于水分够，皮脂与水分失调后的肌肤即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。

1.温水溼面，用柔和的皁性洁面液，用指尖轻柔地 *** ，然后再用温水清洁。

2.使用紧肤水，可以收缩毛孔，又可以给面板补水，同时对油皮来说，还有抑止油脂分泌、消炎等作用。

3.水分除了能让你的肤色柔和，如果脸上不涂一层保护膜，毛孔粗的面板就更易沾灰尘。油性面板选择水乳状或乳状的润肤露补充水分很必要。

4.待保溼乳在面部停留几分钟以后，可以用面巾纸轻按面部，吸去多余乳液，改善油光。

5.清洁面膜与补水面膜交替用。深层清洁面膜常常有去污及控油作用，再敷纯水分面膜补充水分。

混合性面板

护肤要点：均衡油脂分泌。针对性补水保溼。

如果你对自己的混合性状态还不太了解的话，洁面后过大约半个小时，用面巾纸盖住脸庞，然后看看，纸面携槐咐上有油点的部位便是爱出油的地方，其他的地方则应该多加补水保溼。

1.像干性面板那样，用油性的眼部卸妆品清除眼妆，然后用冷水洁面。

2.早上用皁性洁面产品，着重在油性的部位轻轻 *** ，稍后冲净。

3.晚上用洁面乳清洁面板。着重在干燥部位轻轻 *** ，然后用棉片擦净。

4.针对不同部位，使用两种不同的柔肤水。有爽肤作用的轻拍在T字区附近，将保溼滋润的柔肤水用棉片抹在较为干燥的两颊。

5.在干燥的季节里，整个脸部都要使用保溼乳液，尤其是两颊部位，可以着重涂抹。然后再用纸巾擦去油性部位多余的乳液。

过敏性面板

护肤要点：在选择化妆品上特别要小心选择，多看产品成分，避避免选择 *** 面板产品。

冬天到了，干燥和季节的变换对过敏性面板来说是大敌当前。另外，一些平时不太容易过敏的女性，也开始出现了敏感的症状。因此，更要精心地呵护你的肌肤。

1.注意有香味的护肤品，含酒精和果酸成分的产品对面板 *** 大。

2.绝不要使用清洁的磨砂膏和去角质霜。

3.在保溼、高水分的范围内挑选护肤品和彩妆品，干燥会加重敏感的状况。

4.使用非常柔和的眼部卸妆乳，让棉片吸取，擦拭后，再用棉签去除细微残留物。

5.选用轻柔、保溼的洁面液清洁面部。

6.选用低敏的保溼霜，不但能补充水分，更能阻止外界的部分敏感源。

如何辨别自己属于哪种肤质

一、干性面板

肤质特征：完脸后面板紧绷，肌肤干涩无光泽，毛孔不明显，易产生皮屑、皱纹及斑点.

二、油性肤质

肤质特征 ：面部尤其是T界经常泛油光面板感觉油腻，毛孔粗大易生黑头与粉刺。

三、中性、混合性肤质

肤质特征：兼具干性、油性面板的某些特征，夏季偏油冬季偏干T界偏油，其它部位偏 干，面板纹理细致平滑，毛孔不明显。

四、敏感肤质

肤质特征：面板表面细薄，微血管清晰可见;受外界 *** 易出现痕痒发炎和斑疹。

1.面板保养秘诀

2.面板去黄小窍门

3.美容护肤的6个小秘诀

4.面板保养的秘诀

5.2017最新改善油性肤质小妙招介绍

答要改善皮肤问题，可以从多个角度着手。保持良好的生活习惯非常重要。充足的睡眠和均衡的饮食有助于皮肤的健康。合理的饮水量也非常重要，每天喝足够的水可以帮助清除皮肤毒素，保持肌肤水润。

正确的护肤步骤也是改善皮肤问题的关键。首先要确保彻底清洁面部，选择适合自己肤质的洁面产品，并用温水洗净。然后使用爽肤水帮助收缩毛孔，并为后续护肤产品提供更好的吸收效果。接着使用保湿霜或乳液锁住水分，保持皮肤滋润。在白天外出时要记得使用防晒霜，防止紫外线对皮肤的伤害。

定期做面膜也是改善皮肤问题的有效方源手法。可以选择深层清洁面膜去除毛孔内的污垢和黑头，或者使用补水面膜给予干燥的肌肤滋润。面膜可以定期使用，但不要过度频繁，一周一到两次即可。

除了生活习惯和护肤步骤外，还有一些其他的小技巧可以改善皮肤问题。例如避免长时间暴露在空调或暖气下，因为这样会让皮肤更加干燥。合理控制化妆品的使用量，减少对皮肤的负担。不要忽视身体其他部位的护理，例如手部、脚部等地方也需要适当的保养。

改善皮肤问题需要从生活习惯、护肤步骤和一些小技巧入手。选择适合自己肌肤的护肤产品，并坚持正确使用。同时注意保持良好的生活习惯，养成陪肆良好的作息时间和饮食习惯。通过多角度的综合改善方法，可以使皮肤变得雹乱嫌更加健康、光滑和有弹性。

答吹弹可破的肌肤是让很多人都十分羡慕的，如果屏幕前的你目前肤质较差，那么可以根据自己的皮肤状态进行针对性的改善。

油性皮肤改善肤质方法

油性皮肤的朋友，脸上总是有着层出不穷的痘痘和黑头。虽然痘痘可以随着时间的流逝而慢慢变平，但痘印却会永远地留下来。油性肤空尘质在护肤品的选择上，应该尽量选择清爽控油的护肤品。日常护肤也要注意精简护肤，不要每天都在脸上涂抹过多的精华。

晚间卸妆时，卸薯液妆手法要尽量轻柔，千万不要过度揉搓脸庞，导致痘痘破裂。在饮食的选择上，也要避免吃太多油腻的食物。油腻的食物会导致上火，从而加剧脸部痘痘的生长。

干性皮肤改善肤质方法

我们常说护肤最重要的就是水油平衡，油性皮肤是因为油脂分泌过度旺盛，所以才会导致毛孔堵塞，产生痘痘，黑头。而干性皮肤则是因为面部既缺水又缺油，导致皮肤干涩，不仅容易产生细纹，还很显老。换季时有些干性肤质的朋友，经常因为角质层薄而破皮过敏。

干性肤质在护肤品的选择上，应选择滋润保湿的护肤品，为皮肤多多补充油脂和水分。同时平时生活中也可以多吃一些水果，水果中的营养对于维持良好的皮肤状态有着积极的推动作用。

肤色暗沉改善肤质方法

肤色暗沉的朋友大多是因为作息不规律或长期接受辐射导致的，这种情况下，我们需要保持规律的作息，不要每天熬夜。如果日常工作中需要在电脑前久坐，则应该做好防晒工作。无论室内室外，无论晴天阴天，防晒都是每天必须要做的事情。

（所有言论均代表个斗手禅人观点，如有不妥之处，欢迎在评论区指正。）

答快速改善皮肤的一些方法

快速改善皮肤的一些方法，皮肤出现异常之后,会影响到皮肤的健康,也会影响到一个人的心情,气色就会大大折扣,因此改善皮肤问题需要引起大家的重视，下面是快速改善皮肤的一些方法。

快速改善皮肤的一些方法1

其实皮肤的黯淡或者是粗糙滑闹、黯黄，有可能是饮食的不规律或者是不当所引起的，我们可以通过饮食从而达到改善皮肤的目的，可以吃一些富含软骨素的食物，如猪骨汤、牛骨汤、鱼翅等，多吃这些食物将会改善皮肤的松弛，增加皮肤弹性，从而减少肌肤皱纹的产生，让我们的肌肤紧绷水嫩。

多吃含有胶原蛋白的食物，要知道胶原蛋白是人体肌肤生成的主要原料，可以让我们的肌肤变的更加丰满、充盈，生活中可以多吃一些猪皮、鸡皮等，肉皮作用虽好但含有丰富的脂肪，如果体型较伴的朋友是不可以食作的。

多补充维生素和矿物质，维生素是肌肤变化非常重要的养份，补充维生素可以消除体内的自由基，增强皮肤表皮延缓肌肤的衰老，改变皮肤，从而让皮肤变得有光泽，不再黯淡。

朋友们必须要在平时的生活中常喝开水，水是生命之源，水能促进人们身体的新陈代谢，从而另肌肤毒素排出，是一种天然的而且经济实惠的美容剂，大家每天应该坚持喝6杯-8杯水，能满足身体内肌肤的吸收和代谢，从而让自己的皮肤变得有弹性，有光泽，减少很多皮肤的异常。

皮肤出现异常之后，朋友们必须要关注起来，找到适合自己的方法，从而调理皮肤问题，减少很多危害，而且心态方面也是非常重要的.，心情好的话，就可以减少疾病的出现，利于皮肤改善。

改善皮肤的十个方法

1、香蕉+牛奶、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光。

2、蛋清+蜂蜜、把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3、姜黄粉末+牛奶、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4、麦片+乳酪+西红柿汁、麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5、土豆片、把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6、黄瓜汁、黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7、黄粉+酸橙汁、黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8、蜂蜜、蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9、桔子汁、桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10、冰块、用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

快速改善皮肤的一些方法2

虽然女孩们都在护肤，但在细节上，每个人的护肤目的似乎都不尽相同。很多女孩说她们想问一些关于皮肤的问题，因为她们认为自己的皮肤状况很差。首先，皮肤很黑，或者是黄色的肤色，不够白皙，还有毛孔粗大、痘印、黑斑和其他皮肤问题。不用担心，下面三种方法可以迅速改善皮肤。

改善皮肤方法1、彻底卸妆扮让裤

很多姐妹都“不化妆不出门”，但是如果卸妆不干净，化妆品留在脸上，很容易堵塞毛孔，因此，还要注意脸上的正常和深层清洁。不要在整个脸上涂上粉状底液，使毛孔不易呼吸，给皮肤带来负担，容易产生“蒙面”的感觉！我们可以用爽肤水来代替粉底涂抹防晒液，这样不仅可以防晒，还可以使面部皮肤更好地呼吸！

彻底清洁皮肤，彻底卸妆，这是护肤绝对的根本。不管有多疲惫，也要彻底清除面部残留的化妆品，但一定不要随意擦拭，伤到皮肤，要一步步来，特别是眼部，唇部等关键补充部分

改善皮肤方法2、早睡早起

必须在十一点之前上床睡觉，早睡早起对于维持好皮肤非常重要！ 能够正常排毒早睡早起，早睡早起使新陈代谢快，加速带出来的废物，也能使内脏得到充分休息，使人精力充沛。因为在晚上11点，人体、器官开始修复排毒，如肝脏在11点开始排毒。早起有很多好处。

如果你早起，适当运动，可以清肺润肺，增强心脏，降低血压，预防栓塞，增强肠胃蠕动，促进食物消化，调节视力，增加肺活量，促进发展 大脑皮层抑制过程，促进神经细胞充分休息等功能。身体好了，皮肤自然也变得更好。

改善皮肤方法厅简3、注意补水

生活不规律，一般不注意护肤，很容易造成大量透明质酸的损失，导致皮肤严重脱水，皮肤粗糙，毛孔粗大，肤色暗淡，失去光泽等问题。如果人口渴，他们会想要喝水。如果皮肤缺水，应该及时补充。可以尝试水光针注射！水光针可以快速将大量透明质酸注入深层皮肤，相当于给予皮肤注入“深层保湿”面膜。让肌肤由内到外晶莹剔透，恢复滋润。

快速改善皮肤的一些方法3

皮肤改善的方法、

1、素食

让大家吃素食并不是让大家天天吃青菜的，这样下去脸色会变得非常差，这里说的素食指的是每餐必须有米饭、青菜、豆类、面类，再弄一点坚果、红枣吃吃，这样您的皮肤会变得非常细腻红润的。

2、坚持早睡

不少女性皮肤变差就是因为经常熬夜造成的，因为每天晚上10点半之后到2点的这段时间是皮肤新陈代谢最为旺盛的时期，如果大家在这个时间段内不休息的话，皮肤就不能很好地新陈代谢，肤质就会越来越差。因此希望大家每天必须保证充足的睡眠，晚上10点半之前一定要入睡。

3、泡泡脚

女孩子多泡泡脚对自己的皮肤也是有好处的，如果大家身体内寒气比较多的话，建议大家在泡脚的时候在水里面加一点生姜，这样能够促进血液循环，排出身体内寒气。

4、锻炼

经常运动锻炼能够将身体内的毒素通过汗液排出体外，这样肤质自然可以得到很好的改善。

5、使用护肤品

希望女性选购护肤品的时候一定要选择正规品牌，三无产品肯定是不能使用的，发现护肤品不适合自己的时候一定要及时更换掉，不要因为自己花钱购买就舍不得扔掉。

蜂蜜采百花之精，有女性美容圣药之美称，经常食用蜂蜜可使人“面如桃花”冬季皮肤干燥缺水少油，而蜂蜜中含有各类丰富的生物活性物质，能改善皮肤的营养，保持皮 肤的细嫩光滑。特别是蜂蜜中含有47种微量元素，如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。

苹果富含苹果酸、维生素和糖分，苹果可保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成分储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃好。

石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。

花生作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。只是，如果你是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。

虽然生活经常设置难关给我们，但是让人生不都是这样嘛？一级级的打怪升级，你现在所面临的就是你要打的怪兽，等你打赢，你就升级了。所以遇到问题不要气馁。如需了解更多改善肤质的信息，欢迎点击窝牛号其他内容。

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