今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊脚裂口怎么办,以下关于的观点希望能帮助到您找到想要的健康。

优质回答一到冬天，有些朋友足跟部皮肤粗糙、发硬，甚至皲裂，行走时疼痛难忍。那么，冬天脚裂究竟是怎么回事呢？

足部的干裂、长茧，其原因多是由于冬季寒冷，汗腺分泌减少，皮肤干燥引起。同时，平日护理不当（如不洗脚，不及时更换袜子、鞋子等）导致角质层增厚，失去弹性，再加上外力牵扯、挤压，容易形成裂口。还有一种原因，体内缺乏营养和微量元素，如维生素。双足护理重在预防，下面就为大家说说解决的办法。

1、足跟部皮肤粗糙增厚尚未发生皲裂，睡前泡脚是最好的预防方法。若皮质干硬，切不可用力撕扯，以免形成裂口。

泡脚方法：用花椒100克、三七粉50克、醋100毫升放于温水中，水温以皮肤微微发红为度，泡脚20分钟。中医认为，此法具有温阳、散寒、行气之功。西医认为，此法可以起到杀菌、消毒、止痛止痒等疗效，可以用来治疗脚气。

2、若皮肤已有裂口，首先是要注意卫生，尤其是患有脚气，要勤更换袜子和鞋子。其次是抗真菌治疗，以免发生感染。最后，避免在伤口出血时泡脚，最好采用熏蒸法进行治疗。

熏蒸方法：花椒100克、三七粉50克、醋100毫升置于口径较小容器内，倒入开水，利用热气熏蒸，一次需要30分钟。此法是利用热蒸汽的挥发特性，使花椒的热性随热汽而升。熏蒸后不可用布擦干，要自然晾干，注意足部保暖。

3、按揉穴位。中医认为，足跟部属肾，肾经循行于此。经常按揉太溪穴（足内踝尖与跟腱连线的中点处）和水泉穴（太溪穴直下一寸，约1横指处），可以调节水液代谢，促进局部血液循环。

文/内蒙古自治区中医医院 赵继业

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优质回答冬季手脚干裂该怎么办

冬季手脚干裂该怎么办，我们知道冬季是一个很干燥的季节，有些人的手脚还出现干裂的情况，但许多人不知道怎么预防好。下面是关于冬季手脚干裂该怎么办的解决方法！

冬季手脚干裂该怎么办1

1、用醋治疗

买一斤醋，放在铁锅里煮，开锅后五分钟，把醋倒在盆里，待温后把手脚泡在醋里10分钟，每天泡两三次，7天一疗程。

2、剩茶水治疗

在睡觉前用热茶水泡洗手足约十分钟，坚持一周有效。

3、枣糊可治手脚裂

把数枚大枣去掉皮核，温水洗净后，加水煮成糊状，像抹脸油一样，涂抹于裂口处，轻的一般2—3次即愈。

4、苹果皮治足跟干裂

用削苹果剩下的果皮搓擦足跟患病处，效果好。

5、米醋泡蒜瓣治手脚裂口

用醋泡蒜瓣擦手脚，手脚逐渐不裂口，皮肤光滑。

6、软柿子冰可治手皴

把软柿子水挤在手上反复用力搓，连续几天能见效。

7、涂桔子皮汁

将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

8、热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

冬季手脚干裂的原因

1、皮脂腺分泌的皮脂具有柔润皮肤的作用。皮脂腺在气温高的时候，分泌的皮脂就多，而到了寒冷的秋冬天，分泌的皮脂就比较少了。

冬天手脚散热很快，手脚分泌的油脂随着热量的散发而随之挥发，人就很容易感觉手脚干巴巴的不很舒服。加上这两部位受摩擦较多，很容易在压迫受力、外界刺激、摩擦的情况下开裂。

2、年龄、职业、疾病等因素，也可能导致手脚干裂。一些人由于工作的原因，常接触石灰、水泥、盐碱等物质，这些物质吸收性强，而且还会损伤皮肤。

3、中老年人新陈代谢变慢，皮肤老化，变得容易干裂。而一些皮肤疾病，如手足癣、鹅掌风、湿疹等也让皮肤更容易干裂。

冬季如何预防手脚干裂

1、天冷手脚要防寒

寒冷干燥是导致手脚干裂的主要原因。在严寒的冬季，要特别注意手部的保暖，做到手套随身戴。对于有手脚干裂的人来讲，做好足部保暖也很重要，冬天必须穿棉鞋。

在天气较暖时，可适当做些户外运动，如晨跑、太极拳等。还可以经常摩擦手部皮肤，活动手足部关节，促进血液循环，增强耐寒能力。

2、干活时戴上手套

化学物质对皮肤具有较强的'刺激作用，也是手脚干裂的诱因之一。在刷碗和洗衣服时，由于清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。

常接触水，双手在水的长期浸泡下，角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。戴上手套可以避免洗涤剂与双手皮肤直接接触，对护手极为有利。

对于户外工作者，尤其是接触油漆等化学物质类的户外工作者，工作时一定要戴上手套，不要直接接触刺激皮肤的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否则会伤害皮肤的角质层，使双手出现干裂。

3、洗手洗脚要讲究

对手脚干裂患者来讲，一定要科学地洗手洗脚。一是忌用碱性强的洗涤剂和肥皂，应选用无刺激性的中性洗手液，最好含有维生素B5、维生素E、芦荟等滋润型护肤成分。

二是忌频繁洗手，过度洗涤会将皮肤表面正常分泌的油脂彻底洗去。三是忌水温过高，洗手时最佳水温应在20摄氏度至25摄氏度之间。

冬季手脚干裂该怎么办2

1、涂抹适量的蜂蜜或者护手霜

蜂蜜是我们生活中常见的食品，同时也可达到滋润、抗菌以及保湿的功效。每次泡完手脚后可把适量的蜂蜜放在水里面调拌均匀，涂抹在皲裂的部位，每天早晚各涂抹一次，能够加快伤口的愈合。

另外每次洗完手和脚后，要及时涂抹上护手霜，能防止皮肤干燥，促进干裂部位的伤口愈合。

2、使用保鲜膜包裹或者创可贴

每天晚上睡觉前可把适量的护手霜涂抹在脚上或者手上，然后使用保鲜膜包裹，能防止皮肤表面水分蒸发软化角质层提高局部温度，加快了其血液循环。

另外也可使用创可贴，能暂时止血，保护了伤口，但要每天更换，防止发生感染。

3、多吃胡萝卜

当身体缺乏维生素a时会让角质层增厚，让局部皮肤失水，减弱了皮肤的保护能力，从而引起皮肤粗糙和开裂。

平时可以多吃胡萝卜，里面含有丰富的果胶以及维生素，具有润肠通便的功效，含有的胡萝卜素能在身体中转化成维生素a，保护皮肤，增强其润滑和弹性，防止皮肤粗糙以及干裂。

4、搓搓手脚

平时可以搓搓手脚，能提高皮肤表面的血液循环，防止发生皲裂。脚是离着心脏最远的而且血液循环差，容易出现皲裂。每天晚上睡觉前可使用热水泡泡脚并且按摩，洗完脚后要及时涂抹上护手霜，并且穿上棉袜子。

不能使用刺激性的日用品，比如洗衣粉肥皂等会对皮脂膜带来破坏，从而引起皮肤干燥和皲裂。

温馨提示

每天要保证有足够的运动量，能刺激皮脂分泌，防止皮肤干燥同时保湿，提高了皮肤的血液循环以及抵抗力。

多吃富含维生素比较丰富的食物，做家务时尽量带上橡胶手套。冬季气候比较寒冷而且干燥，人体的汗液少，皮肤容易发生皲裂，所以要做好防寒保暖工作。

注意饮食上的多元化，多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，多吃富含蛋白质比较丰富的猪蹄瘦肉类以及蛋类等来保持皮肤的弹性和水分。

优质回答用橄榄油加润肤霜或是直接涂抹防皴裂膏。

第一种方法，橄榄油加润肤霜。

脚先用热水泡上十多分钟，使脚上裂的口子软化，方便涂抹。一般脚裂开的口子都在脚后跟处，在涂抹之前最好能将裂开口子周围的角质层去掉一些，要不然润肤霜很难渗透进去。

然后将脚擦干先涂上橄榄油，按摩上三四分钟，等橄榄油吸收了，再涂上一层润肤霜。不用太贵的润肤霜，就是超市二块多钱袋装的润肤霜就可以了。当然了你要是有钱可以买好一点的润肤霜，不过效果感觉没差多少。

润肤霜涂抹完，穿上袜子。这种方法最好在晚上进行，一晚上脚裂开的口子就会好很多，坚持三、四晚上裂开的口子就好的了。

第二种方法，直接涂抹防皴裂膏。

超市和药店有很多品牌的防皴裂膏，价格也不算贵。在涂抹防皴裂膏的时候，最好也把脚用热水泡上一会再涂抹效果更好。我试过很多的品牌的防皴裂膏，效果还算不错，不过感觉没有第一种方法效果好，但是简单。

优质回答秋冬寒冷的天气减缓了血液循环，皮肤弹性降低，脚跟处的皮肤本就较厚，弹性不足收缩性较差，因此更容易出现开裂症状。缺乏维生素A以及E都会导致脚跟开裂。皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的症状。

秋冬季节，脚底皮肤容易干燥脱皮和龟裂。如果不作处理，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白，感染化脓。因此切不可小神脚部皮肤干燥。

冬季脚干裂怎么办？

对女生来说在冬季养生尽量避免穿着高跟鞋。高跟鞋会让双脚过于疲劳，影响脚部血液循环，加重脚跟开裂的可能性。穿着舒适、透气，保暖的鞋袜才是好选择。

1、减少用凉水的次数

避免皮肤因受凉而减少对皮脂的`分泌。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

2、热水泡脚

睡前以热水泡脚可以促进足部血液循环，还能够安神助眠。泡脚后涂抹足霜，或是质地较厚的手霜，给予足部肌肤滋润保护。并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，并穿袜子睡觉。

3、外涂土豆蜂蜜糊

秋冬寒冷干燥，很多中老年人脚跟干裂，疼痛难忍，可用土豆蜂蜜糊外涂来防治。取新鲜土豆1个，去皮，用榨汁机搅成糊状，加入蜂蜜20毫升调匀，热水泡脚后均匀涂抹于患处，并用保鲜膜包裹30分钟，每天1次，连用2周。

4、多吃猪羊肉

患者不妨适当吃些猪肉、羊肉等富含蛋白质的食物，保持皮肤的水分和弹性。同时注意手脚保暖，经常用温水泡一泡，多搽一些油脂性的护肤品，比如甘油等。除此之外，还可以吃点利水渗湿的薏仁或者含有维生素A丰富的食物，比如绿叶蔬菜、豆类等。

5、补充维生素

每天喝杯果汁水或吃含有维生素的蔬菜水果，坚持一段时间后，手脚干裂可有明显好转，并不再脱皮。

6、剩茶水泡脚

用喝剩的茶水泡脚，坚持1周，手脚部的皮肤会越来越光滑、细腻，富有弹性，皲裂症状也会不翼而飞。

7、敷香蕉泥

取熟透的香蕉1根，将其果肉置于小碗内，再取开塞露1只，将其液体挤入碗中，与香蕉肉一同捣成稀糊状备用。使用前，先将皲裂处皮肤用温水洗净擦干，再将已调好的稀糊状的香蕉果肉涂在患处，反复揉搓。每日1次，连用3至5天即可治愈。

8、涂桔子皮汁

将新鲜的桔子皮汁，涂擦在手脚裂口处，可使裂口处的硬皮渐渐变软，裂口愈合。另外，还可将晾干的桔子皮泡水洗手洗脚，也可收到同样的效果。

9、擦黄蜡油

香油100克、黄蜡20至30克，用火将香油热熬放黄蜡，待黄蜡熔化即成。先用温热水泡洗脚部10至15分钟，待脚泡透擦干，擦蜡油于患处，用火烤干当时就有舒适感，每日两次，一周即愈。

10、“双甘液”

甘草二两，甘油半瓶，酒精半瓶约50毫升，将甘草装空瓶中，然后将酒精倒入甘草瓶中，酒精将甘草埋上用盖封好，一星期之后，用纱布过滤液体，再将等量的甘油倒在同一个瓶中混合后即可使用。脚皲裂患者每天晚用温热水洗脚泡20分钟，擦干后用药棉花蘸双甘液擦在皲裂处，早晨起床后再擦一遍，3~4天即可痊愈。

11、涂抹蜂蜜

用适量蜂蜜涂抹洗干净的手脚，按摩患处至完全渗透和吸收，直至有微微发热的感觉方可。一般3~4次，皮肤皲裂症状会明显改善，多坚持几次，自会完全愈合。

12、多吃葵花子

葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

一旦患上了皲裂，不建议使用胶带或保鲜膜裹缠，这样做表面上看起到了止痛的效果，事实上治标不治本，建议患者使用润肤性霜剂或软膏，如10%尿素软膏涂抹局部等。

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