今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊女人经络养生经,以下观点希望能帮助到您。

答女性在冬季的时候，经常会有身体不舒服的情况，经络不通，会感到手脚冰凉，所以，女性要注意多吃一些可以帮助预防和治疗经络不通的食物，还可以用其他的办法帮助调理身体。

冬季女人经络不通怎么调理

1、升温是疏通经络最有效的方法

女性在冬季的时候，如果身体内有寒湿的情况，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

女人经络不通怎么调理女性冬季可以选择用轻揉耳轮通肾气凯携的办法帮助调理。双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。

3、梳头促进血循环

用梳头的方式也可以改善身体血液循环的状况，有助于改善经络不通的情况。用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩的方式对于女性来说，也是冬季常用的改善经络不通的方式。针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足盯前伏三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

5、莲花坐活动韧带

莲花坐这种方式对于女性来说，也是非常适合改善身体不适的，坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。

导致女性冬季经络堵塞的原因

1、不良环境

不良环境的工作和生活环境，会导致女性体内的经络出现失衡的状态。由于生存的环境遭受污染、以及恶劣天气的影响。细菌、病毒、冷、热、风、湿等入侵。使得体内的津液滞留、气血凝滞形成毒素等阻塞经络，此外，由于现代都市人生活节奏快工作压力大、家庭不和等原因也会造成人体生理功能的混乱和失调，从而导致经络不通。

2、身体器官问题

身体器官问题也是直接导致女性身体经络不通的一个原因，当人体物质、能量交汇转化的总悔帆枢纽丹田(多指下腹部的关元、阴交、气海石门穴)或五脏六腑出了问题，人体的物质、能量无法交汇转化，自然造成经络不通、精气不足。

3、精神内伤

精神内伤对于女性来说，是非常常见的导致经络不通的原因。造成经络不通更重要的原因是精神内伤，中医认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺。恐伤肾，思想意识混乱导致五脏俱伤。运化失司。内分泌失调，气机失调，经络必不通，尤其是处于生气、悲痛等不良状态时，人体会分泌毒素，导致人气、体液变得有毒、有杂色甚至有沉淀杂物，严重影响营养物质的通过使得经络被阻塞。

我们为大家介绍了女性冬季的时候经络不通会出现的问题，在日常中，女性要注意保暖，尤其是头部、手脚等部位的保暖，还有腰部，要注意保暖。还可以轻揉耳轮通肾气、梳头促进血循环、针灸按摩、莲花坐活动韧带等方式来调理。同时，还要注意一些不良的环境、身体器官问题、精神内伤，都会导致经络不通。

答女性生活习惯不够健康，就容易经络不通物李升。那么女人经络不通的症状有哪些女人经络不通的原因有哪些不如跟着我一起来学习女人经络不通相关的症状和原因吧!

女人经络不通的症状

1、三焦经不通脾气暴躁,内分泌失调,面部头部肿痛,月经不调,心烦头痛,厌食口苦,胸肋胀满,失眠急躁。五心烦热,三焦经从手走到头。

2、肾经不通会感到腰膝酸软,头昏眼花,泌尿系统感染,水肿尿少,月经不调。

3、胃经不通会影响睡眠,脸上长痘痘,胃寒,胃胀,消化不良症,食欲不振,肥胖。

4、肺经不通可引起气逆痰多,食欲不振,呼吸系统疾病,咽喉炎,扁桃体炎,肺虚扰租。

5、大肠经不通可引起免疫力低下,皮肤病,腹胀,腹泻,便秘胃肠疾病,体内毒素尤其是血液中的毒素不能及时排出。肥胖。

6、脾经不通可引起胃腹胀满,子宫出血,月经过多,大便无力,心脾两虚,妇科病,生殖系统疾病,肥胖。

7、膀胱经不通可引起泌尿系统疾病,风湿病,腰膝酸软,妇科疾病,体毒不能及时排出,膀胱经上有一个穴位叫膏肓,有一个 成语 叫病入膏肓,就知道此经的重要了。

8、胆经不通可引起一切胆病,头痛目眩,肝脾不合,肋间神经痛,月经不调,内分泌失调,更年期综合症。

9、肝经不通可引起妇科疾病,更年期综合症,慢性肝病,生殖系统疾病,头昏脑胀,阳痿早泄,风毒湿毒,血液毒素不能排出。乳腺增生,乳房胀痛。

10、心包经不通可引起一切心脏病及心脑血管疾病,脾胃不和心肌缺血,心慌失眠,高血压,胸闷气短。

11、小肠经不通可引起产后无乳或乳汁稀少,经期肢体疼痛,老年肩酸背痛,脚步沉重,听力减退营养不良,胃肠功能紊乱,肥胖。

女人经络不通的原因

1、胡吃海塞大量的垃圾食品。很多朋友一提垃圾食品罩老,只知道洋快餐,其实垃圾食品比较广泛,世界卫生组织确认:十大类食品为垃圾食品。由于垃圾食品里含有大量的添加剂,这些非大自然的东西,进入人体后,日积月累,就会形成很多体内垃圾而无法排出体外,这些东西最容易堵塞人体的经络。

2、长期处在空调的环境中。人是热血动物,天热了就要出汗,而出汗本身就是一个排毒的过程,你大量使用空调,不让身体排毒,久而久之,体内的垃圾本来可以正常的排出的,也被抑制了,这些垃圾就会堵塞人体的经络。

3、长期一种姿势工作。比如长期使用电脑,造成人体内的气血无法流通,部分肌肉或者组织,长期得不到气血的滋养,这部分的经络自然也就不会通畅。

疏通经络的 方法

1、升温是疏通经络最有效的方法

身体内寒湿重时,就如面对一块因冷而冻住的土地,你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖,河流化冰,土地解冻,河流才会通畅,土地才会松软、透气。我们的身体也是一样,只要身体内寒湿重,身体内所有的管道就会因冷而收缩,身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微,而且只能暂时缓解,复发率非常高。遇到这类情况时,就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧,才能让身体内全面化冻,各种管道自然畅通。

2、轻揉耳轮通肾气

双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟,直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存,肾开窍于耳,耳朵上布满了全身穴位,所以按摩耳朵不仅能健肾,还能打通全身穴位。

3、梳头促进血循环

用手指或木梳从额头前至枕后,从两侧的颞部至头顶进行“梳头”,每回50-100次,以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部,梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位,对这些穴位进行如同针灸的刺激,可以促进头部血流,疏通经络。

4、针灸按摩

针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要 措施 ,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

5、莲花坐活动韧带

坐时,屈左腿,将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处,双手放在左膝盖上,轻柔地做上下弹性运动数次,使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带,使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展,保持经络畅通。

>>>下一页更多精彩“女人经络不通的后果”

答通过经络的联系，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命活动。那么，女人经络养生法是什么呢下面跟着我一起来了解一下吧。

女人经络养生法

经络养生法一：手掌中央

所属经络：手厥阴心包经

效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。对调理月经，肤色都有一定功效。此外，还有利于心脏健康。

经络养生法二：大腿根部

所属经络：足厥阴肝经

效用：摩擦大腿根部至发热，能促进肝脏造血和排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、面色晦暗，面色黑等有较好的疗效，并能促进乳房发育，解除乳房胀痛。为避免皮肤受损，建议在润肤露或沐浴露的滋润下进行。

经络养生法三：腿伸直时膝盖内侧凹陷处

所属经络：足太阴脾经

效用：可用拇指按压或热水热敷。按压时尽量用力至感到明显酸胀。经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。

经络养生法四：拇指尖端

所属经络：手太阴肺经

效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

经络养生法五：脚底中心

所属经络：足少阴肾经

效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。建议用弯掘顷曲的食指关节挤压2分钟左右。

女人疏通经络的好处

经络看不见，摸不着，西方用多种手段对其实质研究也没有定论，但在中医治病养生中却非常重要。经络包括十二正经和奇经八脉，遍布全身，内连脏腑，外络四肢百骸、皮毛孔窍，沟通判晌陆内外，贯穿上下。但经络不是静止的，它既然是气血运行的通道，就要使之畅通，这样才能维护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不畅，轻则不适谨戚，重则疾病。

古人早就明白这个道理，《内经》曰：“经络者，所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”故中医治病，无论是针灸还是汤药，总以人体经络的畅通和气机的条达为前提，所谓“用针之道气至为要;灸者温通经络，驱散邪气;砭者之意，以调血络风痹;汤药调理，以入经为妙”。

女人有助于打通经络的食物

1、薄荷茶味疏经络

取干薄荷叶15克,绿茶3克,冲入沸水1500毫升,待泡出味且稍凉后,滤去残渣,再加少量冰糖,或把鲜薄荷叶洗净,放入杯中,直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷,味苦辛,有健胃、通络之效,但是薄荷性凉,不易久服。

2、老丝瓜引导经络

老丝瓜1条,切碎炒至微黄,研成细末,每次10克,用热水过服。老丝瓜筋络贯穿,类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络,使气血通顺。

3、多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

猜你感兴趣的文章：

1.女人经络养生的秘诀

2.女人如何进行经络保养

3.女人经络养生保健口诀

4.女人经络养生

5.女人经络不通怎么调理

6.经络养生的方法

7.女人经络养生经

答经络养生很受女性朋友的欢迎。还能有效帮助女性朋友美容养颜。是一个非常好的选择。下面我们来看看经络养生的具体方法。

女性的中医经络养生方法有没有效果呢？

小指尖子午线:手少阴心经

经常按压和艾灸小拇指指尖有利于心脏健康，胸闷、心悸、晕车、晕船。在小拇指指尖捏或针刺，也能迅速缓解不适。

拇指尖子午线:手太阴肺经

拇指指尖经常揉按有宣肺益肺山虚睁的作用，有助于维持呼吸系统的健康。此外，咳嗽时针刺或用力捏拇指尖也能缓解咳嗽症状。

手掌中心子午线:手厥阴心包经

经常用食指指节挤压掌心，可促进全身血液循环，增加面色红润，减少皱纹，安神定志。对调节月经和肤色有一定的作用。此外，还有利于心脏健康。

肩膀的浅部子午线:寿阳三焦经络

用力按压肩窝，不仅可以调节体液循环，增强免疫力，还可以刺激大脑皮层，放松神经，缓解头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤凹陷等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是一个不错的方法

屈肘侧压子午线:手太阳小肠经

按摩肘侧凹陷可以促进小肠健康，促进营养吸收。能改善肤色暗沉，使皮肤润泽，对皮肤过敏、痤疮、湿疹有一定疗效。患有誉笑贫血的女性经常按摩这里更有益。

鼻翼两侧子午线:手阳明大肠经

用食指指尖轻轻按压鼻翼两侧，有利于大肠健康。当便秘或腹泻时，按这里也可以改善症状。

脚中心足少阴肾经

睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以带来一天的旺盛精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、面色暗沉、面部浮肿有很好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压逗岁2分钟左右。

腿伸直时膝盖内侧的凹陷。足太阴脾

可以用拇指按压，热水，艾灸。尽可能用力按压，直到感觉到明显的酸痛。经常操作可以调节脾脏功能，对面色蜡黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有很好的效果，有效阻止面部痘痘的出现，同时改善消化系统的消化功能，不仅可以减肥，还可以强身健体。

大腿根部子午线:足厥阴肝经

擦大腿根部发热，可促进肝脏造血排毒。对黄褐斑、妊娠斑、痤疮、肤色暗沉等有很好的疗效。，并能促进乳房发育，缓解乳房疼痛。为避免皮肤受损，建议用身体乳或沐浴露保湿。

外眦子午线:少阳胆经

闭眼用中指按压外眼角是促进胆囊健康的有效方法，也有明目的作用。

臀沟纹中心午线:膀胱经

按压臀部横纹中央有利于膀胱健康，可改善各种原因引起的雀斑、孕期及产后内分泌失调引起的蝴蝶斑、皮肤过敏头发烧焦、口唇苍白、眼睛疼痛、流泪等。

背横纹中心子午线:足阳明胃经

足阳明胃经本身具有双向良性调节功能，所以有减肥的功效。胃还可以调节内分泌，治疗面部痤疮，改善面部肤色，治疗面部偏斜，丰胸，促进乳房发育，治疗厌食，失眠，消化不良。

生活中的难题，我们要相信自己可以解决，看完本文，相信你对 有了一定的了解，也知道它应该怎么处理。如果你还想了解女人经络养生经的其他信息，可以点击窝牛号其他栏目。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除