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吃什么食物补血养肝

发布于 2024-02-22
栏目：健康生活
来源：互联网

NO1 蛋白质食物

蛋白质食物带有丰富多彩的铁，是最理想化的补血食物之一。能够酱卤、油爆、熬汤，建议和瓜果蔬菜配搭。年青女士一周吃2-3次就可以，每一次10-30克，50岁以上的女士最好是少吃。

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