转眼间已经是12月了，日子一天比一天冷。即使你穿着厚厚的羽绒被出门，你看起来还是那么冷。在这种寒冷的温度下，大家最喜欢的事情就是喝一碗温暖身体，滋养肠胃的热汤。不用说，一瞬间全身发热，很舒服。牛肉虽然营养含量高，可以御寒，但是它的羊肉味并不是每个人都喜欢的，所以今天我给大家分享一款咸宜老少人人都喜欢喝的骨头汤。

骨头汤里有什么可以补气血的？

以下几种中草药可放入猪骨大头汤，具有极好的补血、补气、养血的功效。第一种，野生枸杞，不仅可以补血、补气、养血，而且野生枸杞中含有大量的原花青素，可以延缓衰老；第二，人参这种珍贵的中药材，具有极佳的补气养血的实用功效；第三，山药和川芎。这两种中草药都是中药中常见的，能够补充人体所需的营养元素，具有极佳的补血、补气、养血的功效。

排骨不仅好吃，而且营养丰富，含有蛋白质、胶原蛋白和大量的钙。它们具有温中、滋阴养血、滋养肠胃、强筋壮骨、促进骨骼生长发育、提高机体免疫力等功效。骨头汤的制作方法有很多种，最常见的是炖汤。不过炖骨汤很好吃，但是很油腻。所以，为什么不在炖排骨汤的情况下放一点莲藕，炖一锅清香的莲藕排骨汤呢？莲藕释放香味，具有极高的使用价值。具有滋养血气、健脾开胃、滋阴润燥的作用。莲藕软香，排骨鲜嫩不塞牙缝，鲜香可口。大家都爱吃，每次炖一大铁锅，连汁都可以喝。

莲藕排骨汤疫苗的生产

食物要求：莲藕、排骨、葱、姜、干辣椒、八角、辣椒、食用盐、冷水。

流程一：排骨剁碎，冷水浸泡10分钟，捞起，沥干备用。工艺二：莲藕洗净，去皮切块，葱洗净切条，姜去皮切块，干辣椒切小块。工艺三：锅内加入冷水，放入排骨，大火煮至沸腾出白色泡沫和血水，捞起沥干备用。流程四：另外，提前准备一个干净的锅，放入排骨、葱段、姜片、干辣椒、八角、花椒，再倒入一点开水。工艺五：大火烧开，中小火焖40分钟，再放入莲藕，再次焖20-30分钟。流程六：最后撒上适量的食用盐，再焖10分钟，然后关火取出。

小贴士：

1.莲藕本身就是一种内置香味的食物。所以在炖莲藕排骨汤的情况下，不需要忽略更多的调料。放的话会盖住香味，有反作用力。2.莲藕分两种，一种吃起来很脆，一种是面条。如果你有汤，你必须选择一些。

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