许多男性朋友压力太大，可是又不重视健康养生，在男生的餐谱中，肉类食品始终立在第一位蔬菜水果类食材始终是营养配餐，有时候果断一点不要吃。实际上，新鲜水果对男人健康而言确实非常贴心。强烈推荐了对男生最有利的7种水果，即使他确实并不是新鲜水果的“粉絲”，为人体考虑，也应当一试。

心脏说：“我觉得释放压力!”

强烈推荐新鲜水果：甜瓜

心脏承担的工作压力实际上蛮大，因此 非常容易出現心率不齐、早搏的状况。营养学家强调，甜瓜对心脏维护有奇妙的实际效果，这必须得益于瓜氨酸，这类微量元素能够转换为精氨酸，减轻血管承受力，让心脏的不适尽早获得减轻。甜瓜的最好使用量是每一个礼拜吃3次，每一次1/4个就可以。

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