谈起方瓜我们很多人可能不清楚是啥，可是谈起冬瓜大伙儿就都不容易生疏了，实际上方瓜便是冬瓜，是我们生活起居中常常吃的一种菜式。冬瓜的味儿香甜，能够立即用于烧菜吃，还可以做成色香味俱全的玉米馒头等小点心，不论是做为菜式還是做为小点心，方瓜全是大家十分喜欢的一种食材。

多吃方瓜可以给人体产生一定的好处，例如能够预防中风、防止癌症等，可是方瓜能否降血脂呢，我们一起来详尽了解一下方瓜的实际作用吧。方瓜营养丰富，带有丰富多彩的瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、多种多样不饱和脂肪及其葫芦巴碱、腺嘌呤、胡罗卜素、葡萄糖、蔗粮、戊聚糖、甘露醇及很多的维生素b2、C和E及多种多样营养元素如镁、铁、铜、硒、锌等。方瓜能推动身体甘精胰岛素的代谢及提高肾脏体细胞的再造工作能力，因而，方瓜能够合理地预防糖尿病、高血压和一些肾脏病症。方瓜中还带有一种能溶解亚硝酸的水果酵素(亚硝酸有致癌物质功效)，因而，常吃方瓜可降低消化道癌症的发病率。

除此之外，每100克鲜方瓜中带有2.4mg的胡罗卜素，是瓜类蔬菜中含胡罗卜素较多的。胡罗卜素被身体消化吸收后，在肝脏中可转换为维生素D具备抗癌和防癌功效。由于方瓜带有身体所需要的维他命和矿物质原素，更关键的是它可以推动身体代谢出一种甘精胰岛素，这类甘精胰岛素可以非常好的预防糖尿病，因而多吃方瓜的确是可以降低血糖的。

不难看出，方瓜不但营养丰富并且還是一种很好的减肥瘦身食品，多吃方瓜可以降低血糖，确保人体的健康美容。这些在减肥瘦身道上千辛万苦寻觅的大家何不在日常生活中多吃一些方瓜吧，这相比这些不健康的节食减肥的方式来减肥瘦身或是吃减肥产品来减掉人体脂肪要好很多。

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