每日喝蜂蜜是个好的习惯，定时执行定量分析的喝对人体很非常好。纯蜂蜜再加蜂花粉是女士美容的上上品，确实很有实际效果!也有适度的情况下喝一些也很好。

很多科学实验和实践经验，纯蜂蜜的吃法对其营养健康功效和诊疗实际效果有立即影响，服用纯蜂蜜有很大的注重，仅有科学研究的吃法才可以充分运用纯蜂蜜的营养健康和诊疗作用。

常吃纯蜂蜜不容易造成副作用，并可避免 ，提升活力，推动身体基础代谢。因此 从古至今纯蜂蜜就被作为是维持青春年少、益寿延年的神丹妙药而遭受大家的爱惜。

中华民族医药学觉得，纯蜂蜜味甘，性温，入肺、脾、心、胃和小肠经，有润肺止咳柔肝、润肺润肠、清热去火、健脾和胃及缓中止疼的作用。纯蜂蜜所治的病症十分普遍，从内科到外科，从皮肤科到眼科，从妇科到儿科，纯蜂蜜都能够大展身手。纯蜂蜜還是传统式中药炮制原材料，常见做蜜灸或炼蜜为丸，不可是很好的矫味剂，还能够使中药材起“柔肝润肺”和“甘缓益元”的功效。

此外，纯蜂蜜也有美容护肤的作用：

第一类作用：使皮肤光滑、鲜嫩。第二类作用：降低皱褶，缩紧脸部皮肤。第三类作用：祛斑。第四类作用：保湿补水。

一、吃法：

新鮮完善的纯蜂蜜可立即服用，也可将其配出溶液，由于溶液比蜂蜜更加容易被消化吸收。但肯定不能用沸水冲或高溫蒸制纯蜂蜜，由于不科学的加温，会使纯蜂蜜中的营养元素受到破坏，纯蜂蜜中的酶降解，色调变深，香气蒸发，味道改变，食之有不愉快的怪味。研究表明，在纯蜂蜜营养元素中酶类尤其是淀偻酶对热极不稳定，值减少则证实纯蜂蜜独有的香气和味道受到损坏而蒸发，抑菌作用降低，营养元素被毁坏，因而，纯蜂蜜最好是应用40℃下列的温水或凉白开水稀释液后服用，尤其是在酷热的夏天，用凉开水冲纯蜂蜜饮食搭配，能解暑退热，是非常好的清爽保健饮品。在用餐时将纯蜂蜜擦抹在吐司面包、馍馍上，也可把纯蜂蜜加在湿热的豆桨、牛乳中，调合后一并饮下。还可将纯蜂蜜拌在凉拌菜中或添加纯净水、矿泉水中食用，芳香爽口，营养丰富。一切正常状况下，新鮮完善纯蜂蜜无须加温就可以服食，那样可保留纯蜂蜜的营养元素不至于毁坏，进而充分发挥其需有的保健医疗功效。

服用纯蜂蜜的常见问题：

1、纯蜂蜜的营养元素非常复杂，葱蜜同吃后，纯蜂蜜中的柠檬酸、酶类遇到葱中的含硫氨基酸等，会产生危害的生化反应，或造成有毒物质，刺激性肠胃道而造成 。

2、不适合与水豆腐同食。水豆腐味甘、咸，寒性，能清热解毒散血。与纯蜂蜜同食易造成 。另外纯蜂蜜中的多种多样酶类，水豆腐中的多种多样、大豆蛋白、柠檬酸等，二者同食不利身体的生化反应。

3、不适合与苋菜同食。苋菜含丰富多彩，非常容易被纯蜂蜜中的矿物铜、铁等离子化而丧失功效。此外，纯蜂蜜可润肠，苋菜含有甲基纤维素而导泻，非常容易造成腹泻。

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