木耳菜带有丰富多彩的营养成分成分，多吃木耳菜对推动身体的身心健康有非常大的协助，由其是对于当代人多发的三高问题也是拥有 非常好的功效，木耳菜能够 推动血液循环系统，提高心脑血管身心健康，可以说木耳菜便是心脑血管的清洗剂，另外我们也了解木耳菜具备许多的作法。

平时普遍的黑木耳菜的做法关键有二种一种是炒木耳菜，一种是凉拌木耳菜，可以说作法不一样，口感也不一样，可是其健康养生作用可以说全是十分高的，那麼实际要怎么操作呢?一起来简易的了解一下吧。

共享二种黑木耳菜的做法，期待能够 协助到你：作法一：炒木耳菜 原材料：木耳菜 调料：蒜末 操作步骤：热了锅，放了油，油开过放蒜末，再倒进清理好木耳菜们炒便是。关键所在二步： 第一， 洗完的木耳菜一定要放到有很多孔的器皿里，清理时剩余的水竭尽全力空干，水越低就越好，不可以湿漉漉地就往锅中放。这一特特特特非常影响烧菜的考试成绩。第二， 熟度要把握好，时间较短了，生，终究我们并不是小兔子。时间长了，哈哈，想吧。作法二：蒜茸木耳菜 原材料：木耳菜 调味品：花生酱、盐、味精、色拉油、油辣子 作法： 1、木耳菜清洗，用开水焯一下，齐整地码入盘里。 2、花生酱用色拉油调开，加适当盐、味精、油辣子调料，匀称地淋在木耳菜上既成。

以上便是平时做木耳菜的一些普遍的具体方法了，不清楚日常生活的你是不是学会了作木耳菜了呢。实际上作法简易，却能够 为亲人的身心健康保架，能够 说成当代人身心健康的一个十分非常好的好挑选。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除