不大便主要是造成一些便秘症状主要是大便的平面图的降低，一周内的便量会少一些两到三次，病人应当针对便秘的病人应当高度重视起來，找寻治疗便秘的，一些病症，另外便泌者的主要是大便困难排泄物干结乃至一周才大便一次，亚急性的病人的主要是习惯性原来的标准之中沒有非常的原因导致的便秘了也是一种普遍的一种病症。

生活起居中的一定要立即的开展医治医生层面的，还可以开展多吃一些新鮮的水果蔬菜，那少吃一些辛辣食物刺激的食材，加强锻炼调节饮食搭配的构造培养优良的大便习惯性，下边我们简易介绍一下便秘的治疗状况。

便秘食疗方：

鲜土豆汁

300克鲜土豆去皮剁碎，用干净的沙布包裹挤汁，餐前服食1~2汤勺，每天2~3次，适用习惯性便秘。

五仁粳米粥

将白芝麻、榛子仁、柏子仁、胡桃肉、大杏仁等五仁各10克磨碎，与梗米100克，煮开粥。服食时加少量白砂糖，每天早中晚服食。适用中老年气血亏虚造成的习惯性便秘，

地瓜粥

地瓜300克，小米100克熬粥，熟后添加白砂糖,每天早中晚服食。适用老人及生完孩子女性肠燥便秘伴疲倦乏力者。

西兰花白芝麻粥

能润肺润肠，益气养血活血，适用老年性便秘、痔疮等。先将100克梗米清洗放进锅中，煮至米盛开时放进200克西兰花，再烧开后放进50克白芝麻、盐、鸡精，空肚时服食。

西兰花猪血汤

取西兰花200克，猪的血150克，盐少量。将西兰花、猪的血同煮，熟后放盐，随后饮汤。

猪腰柏子汤

取猪腰1个，柏子仁15克。将柏子仁放进猪腰内，冷水炖熟，3天吃1次。

黄芩蜜茶

取黄芩15克，纯蜂蜜30克。将黄芩放进砂锅，加冷水500ml，煎至水剩300ml，去渣取汁，添加纯蜂蜜，和匀煮1-2沸，代茶饮。

以上便是不大便该怎么办，还可以开展多吃一些新鮮的水果蔬菜，那少吃一些辛辣食物刺激的食材，加强锻炼调节饮食搭配的构造培养优良的大便习惯性，另外在一定要依据状况下会开展使用便秘的药，生活起居中的一定要还记得锻炼，立即的医治有关的病症。

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