许多女士都是出現手脚冰凉、月经不调等状况，这全是因为宫寒导致的。宫寒是女性生殖健康的大患，它会给你脸色苍老、月经不调、闭经，乃至不孕症。怎样解决宫寒?窝牛库教你8个饮食疗法，给你已不做宫寒女。

　　强烈推荐饮食搭配：

　　苋菜姜片牛乳羹

　　主要材料：苋菜500克，姜片30克，牛乳250ml。

　　制作方法：

　　(1)取苋菜清洗，切粹，姜片刮皮清洗，随后将苋菜、姜片一同放进绞汁机中绞汁，取汁预留。

　　(2)将苋菜生姜汁放进锅里加牛乳，文火烧开就可以服用。

　　作用：温中散寒，健脾开胃、海上腹空坠、腹背酸痛。

　　吃法：每天早中晚各1次，餐后1钟头服用为宜。

　　主冶：胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡，胃寒型慢性胃炎症见胃腕冷痛，呕吐冷水，吃完腹胀，食冷痛甚，食温则痛缓，大便溏，口淡无气味，舌色淡白，苔白者。

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