平常我们没事儿的情况下，很喜欢嗑葵花仁，实际上葵花子还能够用于压榨油的，我们平常吃的油中有一些就带有葵花油，但是如果是纯葵花油得话，营养成分会高些。可是也是有的盆友由于不清楚葵花油的营养成分价值是什么，因此 在选购的情况下并不会挑选葵花油，那麼在这儿就来详尽的看看它的营养成分吧。

最先如果是服用葵花油得话，针对高血压等三高病症，及其贫血会出现非常好的改进功效，乃至它也有一定的诊疗功效，医学临床研究早已确认它能够医治中枢神经病症，例如神经衰弱、抑郁症等。

1.葵花子含人体脂肪达到50%上下，在其中关键为不饱和脂肪，并且没有胆固醇;脂肪酸成分达到70%，有利于减少身体的血液胆固醇水准，有利于维护心血管健康。

2.丰富多彩的铁、锌、钾，镁等营养元素使葵花子具备防止贫血等病症的功效。葵花子是维生素b21和维生素E的优良来源于。

3.听说每日吃一把葵花子就能考虑身体一天需要的维生素E。

4.对稳定心态、避免细胞衰老，防止成年人病症都是有益处。

5.它还具备治失眠、提高记忆力的功效。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的防止作用。

6.除含有不饱和脂肪外，葵花子中还带有多种营养元素、叶酸片、铁、钾、锌等身体必不可少的营养元素。葵花子之中有很多的服用化学纤维，每7克的葵花子之中就带有1克，比苹果的服用化学纤维成分占比高得多。

7.英国癌症研究室在相关试验之中早已证实，服用化学纤维能够减少结肠癌的患病率。葵花子之中铁的成分是蓝莓干和花生仁的二倍，因此 还可以防止贫血的产生。

8.此外也有一点，便是在葵花子的蛋白之中带有精氨酸。精氨酸是生产制造精夜不能缺乏的成份。因而，处于生长期的男生，每日服用一些葵花子对人体是十分有益处的。

知道葵花油的营养成分价值是什么以后，坚信您再度选购的情况下一定不容易再迟疑了，但是在这儿也需要友情提示，一切都是有张弛有度，再好的东西吃的多了针对人体都没有益处，因而就算是葵花油有这般诸多的益处，您还要有效的开展服用才算是。

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