患糖尿病的人不多。日常生活中很多人都被这种慢性病搞糊涂了。日常饮食不能随意分配，有很多他们爱吃的东西必须戒。然而，有一些不常见的成分使糖尿病患者不确定是否应该吃它们。他们能吃椰青吗？椰子糖高吗？

椰青糖份高吗

椰子的含糖量不是很高。椰子富含蛋白质、人体脂肪、碳水化合物、维生素C及其钾、镁等元素。椰子汁是一种低脂健康饮品，营养丰富，能解渴消暑，生津止渴，利尿，提高机体免疫力。

虽然椰青含糖量不高，而且对身体有益，但还是建议大家不必喝太多，适当吃一点。除了喝椰青，还要减少其他含糖成分的摄入。

糖尿病能不能吃椰青

椰子其实就是人们经常看到的一种绿色椰子鞋。虽然是营养含量很高的鲜果，但不适合糖尿病人食用。由于椰棕含糖量高，服用后血糖水平会混乱，多次服用会导致血糖水平迅速上升。所以糖尿病人不能吃椰棕，否则不利于管理自己的血糖水平。

除了椰青，还有很多不适合糖尿病人服用的新鲜水果。常见的橘子、樱桃、苹果、柿饼、哈密瓜、甜瓜等。这些新鲜水果的含糖量很高。服用它们后，血液中的糖分含量增加，从而增加了糖尿病治疗的难度系数。

这类患者比较适合吃一些含糖量低、热量低的新鲜水果，如红柚、火龙果、金百香果等。相对含糖量低、血糖水平稳定的患者可以适当服用一些。除了新鲜水果，还有冬瓜、茄子、黑小麦等食材，都有降血糖的作用，比较适合糖尿病人食用。

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