经期针对女士来讲是十分关键的一段阶段，在这段时间，假如女士沒有搞好人体调养工作中得话，是会为自己的泌尿系统的身心健康乃至是全身身心健康，都产生非常大的影响。而在月经期，女士能够 挑选喝一些清淡的食物来做到身体排毒和污水处理血的目地。下边，就为大伙儿强烈推荐几类这一类的汤！

一、生姜红糖茶

姜片温性，有散寒、推动血液循环系统、健脾养胃等功效。合适生理期畏寒怕冷、腹痛、食欲不佳的女士。

二、川芎水

川芎有补血补气、活血化瘀等功效，能够 协助女士改正气血两虚、贫血、经期过长、月经受阻等问题，特别是在合适生理期出現的脸色腊黄、困乏、经痛等问题。

可是，月经过多或有流血趋向的女士不适合在生理期服食川芎。

一般状况下，建议女士在生理期完毕后吃川芎，推动污血排出来，又能调理气血。

三、山楂果桂枝老红糖汤

中医学里说山楂果消消化不良、散淤血，可用以淤血闭经、生完孩子瘀阻。

在《食鉴本草》中还记述山楂果有“化血团、气块，活血化瘀”功效。

桂枝辛温，有散寒止疼，温经通脉的功效，适用闭经经痛、血寒闭经，是妇科里的常备药。

因此 ，当恶露不净、经痛、月经等待时间长、经期有血块，能够 挑选山楂果、桂枝与老红糖煎汤服食。

四、玫瑰红枣茶

玫瑰活血化瘀化淤的功效较为强，生理期完毕时食用，有利于月经排出来。另外，大枣有健脾养胃、推动胃口功效，玫瑰还含有行气开郁功效，能够 改进生理期抑郁症问题。

五、海带炖排骨

生理期那几日胃口差，而海带丝中带有丰富多彩的各种各样营养元素，并且口感口味淡，用海带丝同猪排骨一起炖就可以降低骨头汤中植物油脂

这，并且至关重要的是海带丝还能降低许多放射性元素对身体的伤害。

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