针对男士而言，有着一个身心健康的肾是十分关键的，假如男士的肾虚得话，那麼便会产生许多不便的事儿，针对男士而言，要想补气血补肾壮阳，能够挑选饮食搭配的方式开展医治，那样不仅能够改进人体欠佳的状况，并且针对我们的人体也不会出現一切的负面信息损害。那麼补气血补肾的汤有什么呢?下边我们一起详尽掌握下。

我们都了解淮山药是一种十分合理的补肾壮阳补气的食物，而猪排骨也是一种具有了许多钙成份的商品，平菇能够更强的提高我们的免疫能力，假如将这种食材放到一起制做得话，那麼不但十分的简易，并且味儿也是十分美味的。

原材料：猪排骨、淮山药、红萝卜、枸杞子、平菇

调味品：咸盐少量

作法： 1、猪排骨清洗，绰水。

2、电高压锅内放进生姜、葱段多个，放进猪排骨，添加凉水，凉水莫过猪排骨就可以。定时执行40分钟。

3、山药去皮切滚刀块，并将淮山药块快速放进开水中焯一下，防止空气氧化发黑。

3、红萝卜削皮再切滚刀块，平菇多个泡开清洗，枸杞子清洗备用。

4、排骨炖好后，找一个放到火上的炖锅，将猪排骨、汤、红萝卜、淮山药、枸杞子(少量) 、平菇多个倒进，放少量盐，火灾烧开，文火烧煮至淮山药、红萝卜软烂就可以。

留意：1、削山药皮时，留意不必将黏液粘在手里，能够戴手套实际操作。或将淮山药带皮一大段绰水后再削皮。

2、猪排骨一次多炖些，不必加盐，等煲汤时再加盐。最好是猪排骨提早一天炖，那样历经在电冰箱晾凉，能够将动物油撇净。

3、骨头汤是清的，但同山药胡萝卜同炖后，起锅时汤会是牛乳的色调，喝到嘴里是很美味滋补养生的，此汤可补肾壮阳补气血。

这一汤，箩卜、淮山药、猪排骨的占比是随便的，想多吃啥就多放什么，但整体而言淮山药的占比应当很大。减肥瘦身的人，多放淮山药，又饱腹部又减肥瘦身。假如骨头汤提早熬煮后将肥油撇尽，这一汤還是很减肥瘦身的说。我此次，吃的心急，沒有撇油，因此 看上去油珠多一些。

相关补气血补肾的汤的问题就解读到这儿，期待对您具有协助，在我们的日常生活可以补气血养肾的食物有很多种多样，在其中就包含以上的食材，这类食材在制做的情况下十分的简易，不但具有了补气血补肾壮阳的实际效果，并且还为我们的人体出示了大量的免疫能力，非常值得我们的品味。

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