苹果：

煮熟了的苹果具备非常好的治腹泻功效，这是由于苹果中阿拉伯胶的“观点”则不太坚定不移，没经加温的生阿拉伯胶可软化大便，与膳食纤维素相互起着润肠的功效，而煮过的阿拉伯胶则摇身一变，不但具备消化吸收病菌和内毒素的功效，并且也有收敛性、治腹泻的作用。将苹果清洗，带皮切成小块(近外果皮处，阿拉伯胶成分相对性丰富多彩，治腹泻实际效果更强)，放进小盘子中，隔水蒸5分鐘就可以，稍微制冷后，就可以服用。

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