番茄许多都了解机遇每一餐饭菜上都免不了它的影子，番茄多吃得话益处许多的，实际上番茄维护心肝肺的，贫血的服用最好是了，基本上沒有讨厌吃西红柿的，由于味儿美味可口即便烧菜熬汤都很美味，可是一些胃里有毛病和有肠炎的人不能吃的，不然吃完会腹泻的。

吃西红柿时最好直接生吃它的常用微量元素才不容易被毁坏，很多人喜爱加温吃可是本人感觉加温吃里边的原素都被毁坏了，即便吃起來也没营养成分的，能够当个新鲜水果一样没事儿的情况下用来吃。

1.番茄可健脾养胃，促进消化

番茄带有的苹果酸及其柠檬酸钠等柠檬酸，有提高胃液浓度值，调节肠胃，提升消化吸收的功效。而番茄带有的水杨酸及甲基纤维素，有促进消化、促进消化的功效，因而能够预防便秘。

2.番茄可清热去火，生津解渴

因为番茄性凉味苷酸，并且有清热解毒生津止渴，养荫凉血的作用，能合理医治发热、口干口渴、牙龈流血、胃热口苦口臭、虚火旺盛等病症。

3.番茄可补血补气益气养血

番茄含有铁，而酸牛奶的蛋白成份可以推动铁消化吸收，因而西红柿酸牛奶汁能够提升身体对含铁的消化吸收，合理补血补气。

4.番茄可防晒隔离

因为番茄含有抗氧剂番茄素，因而每日摄取15mg番茄素能够使晒伤的危险系数降低40%，是比防晒乳更强的防晒隔离专用工具。

5.番茄可护肤美容

因为番茄带有的胡箩卜素和维生素D、C，有祛雀斑，延缓衰老等作用，而其带有的尼克酸能够保持胃酸一切正常代谢，推动了红细胞的产生，有益于维护皮肤和维持血管壁延展性。

6.番茄能抗血汇集，防脑血栓

研究发现，在西红柿籽周边淡黄色水晶果冻状的液汁中有一种叫P3的物质，这类物质具备抗血小板汇集的作用，可以避免脑血栓。

7.番茄可抗癌防癌

番茄中带有的番茄素具备的抗氧化性功效，抗氧化性能够消除身体的氧自由基，避免癌症产生。

番茄的益处许多维他命缺少的人可以吃它，可是吃西红柿的情况下不必相互配合别的的食材吃不然会影响消化吸收，番茄烧菜的食用方法也许多而每一道全是维持食材原生态，肯定的健康养生健身沒有一点点的副作用，因此 多吃西红柿还能养颜美容给你的皮肤颜色非常好。

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