如今很多年青人都喜欢吃披萨饼，乃至老人和小孩也热衷此，我国目前的食品身体状况是令人担忧的，大部分外边所制做的食品，不了解它的制做方法、制做原料和制做步骤，在食品服用的情况下，自始至终是惴惴不安的，针对披萨饼，在其中添加了很多的乳酪、奶油芝士、芝士等热量高的食物，服用的情况下是不是身心健康呢?

老人常说，想吃啥东西最好是在家里自己制作，可是许多情况下又感觉自身所做的口味和外型沒有在外面店面里所做的很好，可是以便人体的身心健康，大部分情况下還是需要委屈求全，自身亲自实际操作。

擀面皮原材料：高筋粉100克，低筋粉30克，酵母粉5克，婴儿奶粉 10克，油20克，糖5克，水120克

批萨酱原材料:无盐黄油0克，圆葱1个，番茄2个，黑胡椒粉10克，柿子椒1个(便是圆的那类)脆皮肠3根(喜欢吃的能够多放些)马苏里拉奶油芝士200克

1、先把擀面皮原材料一起放进大的菜盘里用劲揉到起筋后放进菜盘里盖上保鲜袋室内温度下发醇1钟头。

2、把西红柿去皮去囊滚刀块，洋葱切丁，柿子椒滚刀块，脆皮肠滚刀块，马苏里拉奶油芝士滚刀块。

3、把无盐黄油放进锅中溶化，放进圆葱，番茄，黑胡椒粉炒过(这就是披萨酱)。

4、把发醇好的小麦面粉拿出来揉两下发至室内温度下醒面。

5、把醒面后的面糊放进铺好锡箔纸的烘烤盘上放大拇指向外揉边。

把披萨酱放进擀面皮里，把柿子椒和脆皮肠放进擀面皮里，随后最终把马苏里拉奶油芝士放进柿子椒上边。

放进电烤箱200度烤15分鐘就可以

比萨虽然美味，但在服用的全过程中也一定要记牢，不能吃的过多，终究它是高热量食物的食材，多吃不容易，在家里自己制作更加省时省力，也可以对于自身的口感随便配搭食物开展烘烤，亲自动手衣食无忧。健康快乐的饮食结构，一定会铸就一个极致的体能和健壮的躯体。

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