卤排骨我们不生疏，由于是在外面用餐，還是自己在家动手能力制做食材，都能够应用到卤排骨。便捷简易还美味可口，的因此许多的家中饮食搭配中，都是有卤排骨的出現，可是卤排骨尽管有益于我们的身心健康，但是他针对一些群体也是有忌讳的，因此在吃卤排骨的情况下，我们需要了解他的发热量，也有服用之中的忌讳。

由于卤排骨的服用便捷，因此在日常生活中很多人都把卤排骨做为自身常常吃的东西，可是吃多了便会给自自身带来不利的损害，因此在吃卤排骨的情况下，一定需要先掌握，它是否合适自身的吃的，否则总是具有反作用力。

叉烧肉肉的热量(以100克能食一部分计)是279卡路里(1167千焦)，在类似食材中企业发热量适度。

每100克叉烧肉肉的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的12%。

有益：

低饱和脂肪,含有维生素b21,含有维生素b3,含有磷,含有钾,含有蛋白

不好：

胆固醇成分过高、醋酸盐成分过高

叉烧肉是发热量和脂肪率非常高的食材，叉烧饭一碟就会有600热量。

生猪肉(胖瘦)：生猪肉带有丰富多彩的蛋白质食物和必不可少的油酸，并出示血红蛋白(有机化学铁)和推动铁消化吸收的胱胺酸，能 改进缺铁性贫血;具备补肾壮阳益气养血，滋阴润燥的作用;但因为生猪肉中胆固醇成分较高，故肥胖人群及血糖较多者不适合多食。

由于卤排骨的胆固醇成分是较为高的，所以说针对要想维持身材苗条，重视自身健康养生的人而言，我们就需要了解那样的忌讳，尤其是肥胖症的人，更不适感应多食卤排骨，由于那样总是为自己产生大量不好的影响。

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