例如平常假如出現喉咙疼，有口腔溃疡等状况的情况下，大家都会说它是容易上火而造成的。也有的人讲如果不多饮水，也非常容易造成 容易上火。非常是来到干躁的冬天，也是非常容易出現容易上火的状况。这一时节气侯干躁，而大家又很久没饮水，因此 便会导致容易上火，那这一时节哪些食物能够下火。

上火的表现关键有什么，例如发烧感冒也会由容易上火造成，咽喉肿痛，口腔溃疡等也会由容易上火而造成。针对这类状况我们就需要喝些降火的药物，可是平常还可以吃一些去火的食物。哪些食物能够下火，下边便是权威专家为我们做的详细介绍。

多吃白色食物下火

北方地区室内干燥的气体令人“容易上火”，这时候可多吃一些白色食物。中医学觉得，消除躁热要用润法，依据五行五色的基本原理，白色食物最能防躁热。

烧菜时，能够挑选萝卜、大白菜、东瓜、百合花、白木耳、连藕等。在其中，大白菜、萝卜功效最好是，可谓是最经济实惠的滋补品了，但胃肠寒性的人到冬天应当少吃。

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