可能针对明星但很多人也不掌握，但事实上从古到今，薏仁粉一直是做为中药材中不能缺乏的一种中药材，在皇宫养生药膳中，也经常会出现薏仁粉的影子，很多人都是服用薏仁粉去减肥瘦身，那麼你了解如何喝薏仁粉，减肥瘦身才更为的明显吗?如今我们就要了解一下如何正确的和薏仁粉减肥瘦身。

尽管说薏仁粉带有的发热量很低，可是针对减肥瘦身的实际效果事实上并并不是很高，自然它较为有利于协助女士清除自身人体的水肿，清热去火，因此间接性的还可以做到减肥瘦身的目地，但是减肥瘦身最关键的還是应当坚持运动。

1:早中晚2次,每一次3-5克熟薏米粉,用温开水冲服.餐后服食.能盈润皮肤，美白皮肤补湿,益气活血,调理月经止疼.

2将熟薏米粉5克泡500ml温水,做茶叶茶饮品食用,能降署止渴,利湿消肿,清热去火.具备营养成分秀发，防止掉发，并使秀发光洁绵软。

3:瘦身汤:将新鲜牛奶烧开后添加薏米粉3-5克,拌和一下就可以.盈润皮肤，美白皮肤补湿益气活血调理月经止疼,排水管道减肥.

4.薏米粥:将15克稻米,15克绿豆,15薏仁米清洗,放水煮粥.立即服用可果腹,清热解毒止渴, 润肺、健脾养胃、清热解毒、祛风湿、去水肿

5.绿豆薏米粥: 将炒过的薏米仁作为茶泡来喝,或者将炒过后的薏仁米碾碎,每日服薏米粉。还可以再加绿豆粉一起制成红豆沙,熬成绿豆薏米粥,绿豆和薏米仁都是有有利排尿、改进水肿的实际效果。薏米仁自身有消除黑色斑、美白皮肤的作用，而绿豆则有祛毒的功效，使身体内毒素尽早排出来。针对追求美丽的mm，薏仁粥除开有美白皮肤的作用，另外還是一种低卡又可削瘦的减肥瘦身食品。

在日常生活之中有很多人以便减肥瘦身，能够说成试着了各式各样的方式，但是许多情况下盲目跟风的减肥瘦身，实际上是非常容易为自己的身心健康，产生损害的。而正确的减肥方式应当還是重视自身的饮食搭配也有健身运动互相融合。

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