伴随着气温慢慢变暖,又来到在马路边吃火锅、海货的时节了,河虾就变成许多顾客的挑选,可是马路边大排挡不足环境卫生,比不上从销售市场买来新鮮河虾自身试着做,河虾的烹饪实际上并沒有想像中那麼难,不需要太繁杂的加工工艺和非常的调味料,油爆一下或是空烧都是令人胃口大好。
那麼河虾采用哪些烹饪方式既能够 保存营养成分又可以身心健康美味可口呢?粉丝的做法还可以很美味,香葱爆河虾、扁豆空烧河虾、烹河虾等作法简易便捷,休闲时光何不做饭试一试。香葱爆河虾
原材料:小河虾、小香葱、白胡椒粉、纯粮酒、生抽酱油、盐、白砂糖、姜、蒜头、青柠檬
作法:
1、小河虾清洗,因为他们过度新鮮,拿一个细眼苕帚扣着点,要不他们会蹦的那全是。用盐、白胡椒粉、切完的生姜沫小量纯粮酒腌制十五分钟,等候进味
2、锅烧热,煸香蒜末,
3、快速放进小河虾,轻轻地煸炒。放进切完的小香葱,加少量白砂糖生抽酱油调料
4、煸炒匀称,起锅就可以。
小河虾带皮吃最补钙补锌。小河虾机壳薄且软,带皮吃补钙补锌实际效果非常好。虽然小河虾块头较小,但蛋白质含量不遑多让于海龙虾,优质蛋白质成分还高些。由于钙成分最大的一部分是虾米皮,小河虾带皮吃是补钙补锌的上品。
扁豆空烧河虾
原材料:河虾、扁豆、朝天椒、小香葱。
作法:
1、河虾洗干净,米酒,腌渍十分钟。
2、锅内起油,下姜蒜后,再放朝天椒进行爆香,最终放进腌渍好的河虾,渐渐地煸炒,调味品放进一茶匙纯粮酒,少量盐,一大勺白砂糖,黑胡椒粉小勺,生抽一勺,再次煸炒至汁快收干。
3、最终放进提早焯熟的扁豆和小香葱就可以服用。
河虾做为一种身心健康食品。在沒有过敏症状的前提条件下,针对孕妇也十分可用。河虾带有丰富多彩的蛋白,虽营养成分美味可口可是也别吃太过多,最好是别生吃的,炎热的夏天,胃肠也会越来越敏感,直接生吃非常容易导致胃部不适,引起胃肠类病症。
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