今天窝牛号就给我们广大朋友来聊聊缺乏维生素b的症状,以下观点希望能帮助到您。

答1、认知功能下降：维生素B12参与细胞合成、代谢，参与神经髓鞘合成以及体内的一碳循环，起到降低同型半胱氨酸的作用。所以缺乏维生素B12，可以产生诸多的症状，如导致认知源扒功能下降；

2、脊髓亚急性联合变性：缺乏维生素B12会导致脊髓亚急性联合变性，患者出现四肢末端的无力、感觉障碍，以及贺裂山出现脊髓的薄束、楔束的损伤，导致关节位置觉的减退，引起走路困难的情况；

3、心脑血管病：维生素B12缺乏会引起同型半胱氨酸过高，会引起动脉粥样硬化、禅中心脑血管病。

答儿童维生素b12缺乏症的主要表现有对称性色素沉着、贫血、神经障碍、呕吐、心力衰竭。

1.对称性色素沉着：儿童维生素b12缺乏症大多数会出现对称性让磨色素沉着的表现，多见于指甲、手掌、足部有色素沉着，头发灰白，严重的情况下还会出现白斑、斑秃。

2.贫血:儿童维生素b12缺乏症还会引起贫血的表现，出现面色苍白、身体乏力的症状，如果贫血严重，还会导致肝脾肿大、皮肤瘀斑。

3.神经障碍：儿童维生素b12缺乏症严重还会引起神经系统障碍，出现反应迟钝、表情呆滞、智力倒退的表芦滑枣现，严重时还会出现昏迷、痴呆。

4.呕吐：儿童维生素b12缺乏症会引起消化道症状，出现呕吐、食欲不振、腹泻的表现，严重时还会引起体温陪拆升高。

5.心力衰竭：儿童维生素b12缺乏症较为严重的情况下会引起心力衰竭的表现，影响生活的质量和存活时间。

儿童维生素b12缺乏症严重程度不同，每个人所表现出来的症状也是不一样的。如果想要避免儿童维生素B12缺乏症的发生，要合理安排自己的饮食。

答 维生素B12缺乏的15个表现和症状

维生素B12是人体必需的一种重要营养物质，体内负责运输氧气的红细胞的生成离不开它。

B12对于DNA合成和神经系统发挥正常功能是必需的。此外，B12还有很多其他的功能，例如维持皮肤和毛发 健康 、改善记忆力和认知能力。

维生素B12和你的饮食

与其他能够在体内合成的营养物质不瞎森带同，B12必须从饮食中获取。这种水溶性的维生素春此存在于动物性食物中，因此素食者很难获得足够的B12。

奶和奶制品可以为素食者提供一些B12，但 最高质量的B12来源是牛肝和蛤蜊。鸡肉、鱼和蛋是其他主要的B12来源 。

素食者可以选择B12强化食物或B12膳食补充剂来确保其获得足够的B12。但尽管饮食中有足够的B12摄入，很多人仍然可能发生B12缺乏。

这是因为很多因素会干扰B12的吸收，使得机体无法获得所需的量。老年人由于其吸收能力减退，发生B12缺乏的风险增加。

维生素B12缺乏的15个表现

B12缺乏的症状主要是因为 健康 的红细胞减少而无法有效将氧气输送到全身细胞。

B12缺乏会导致很多身体和心理问题。尽管疲劳和虚弱是最常见的症状，还有很多其他的症状需要关注。

1. 皮肤苍白或发黄（黄疸）

B12缺乏会导致红细胞计数减少而发生巨幼红细胞性贫血，导致皮肤苍白和发黄。

B12缺乏的症状的发展通常需要时间，会逐渐显现和加重。由于其症状的性质，可能很容易被忽视或当作其他问题。其中一个明显的症状是皮肤苍白，此外可能皮肤和眼白会有一些发黄【1】。

B12在红细胞生成、神经功能维持和DNA合成中发挥重要作用，因而对机体极其重要。B12缺乏时会导致巨幼红细胞性贫血，红细胞分裂障碍，以至于产生体积大而虚弱的红细胞。

由于这些红血胞体积大，他们无法从骨髓进入循环血流，从而造成红细胞计数减少和皮肤苍白。

肝脏分解这些虚弱的红细胞的会快于正常的红细胞，导致血液内胆红素增加，因此造成了皮肤和眼睛的黄疸性发黄【2】。

2. 虚弱和疲劳

机体由于无法产生足够的正常红细胞向全身输送氧气，因而造成疲劳和虚弱。

维生素B12常被称为是“能量维生素”，其缺乏会导致红细胞减少而无法有效向机体全身组织输送氧气，从而造成虚弱和疲劳【3,4】。很多人会忽视这个症状，因为其可能与很多其他 健康 问题相关，因而常忽略检测B12缺乏。

这一症状本身不足以诊断B12缺乏。然而，如果你一连数周感到没有力气，同时还有其他可疑表现，应该立刻就医。

3. 神经损伤导致感觉异常

维生素B12对于髓磷脂的产生是必需的，而后者对于神经系统的正常功能必不可少。刺痛或针刺感可能是B12缺乏导致的神经损伤的表现，这种感觉异常常发生于手足的周围神经，是一种慢性和更严重的B12缺乏症状。但这种症状的发生可能有多种原因，不仅限于B12缺乏【5,6】。

4. 可能影响平衡和协调

长期的B12缺乏可能导致神经系统损伤和影响平衡和协调。如果不能得到诊治，神经损伤会影响个体走路或活动的方式，对平衡和协调能力的影响会让你容易跌倒。这种症状更常见于60岁的患者。年轻人中虽然不多见，但如果严重缺乏且长时间未得到诊治，也可能会发生【7,8】。

5. 舌炎和口腔溃疡

口腔症状，如舌头红肿，可能是B12缺乏的早期表现或征兆。此外，B12缺乏也可能造成口腔溃疡、舌头有针刺感觉、或口腔内发痒。

6. 气喘和头晕

B12缺乏导致的贫血会造成血液运氧能力的下降而无法满足机体所需，此时你可能会有气喘和头晕的感觉，因而无法从事体力活动。

7. 视力模糊

B12缺乏如果得不到及时诊治，可能会造成视神经损伤，导致视力障碍，这种病症听上去很吓人，但大部分是可逆的，可以通过正确的补充B12治疗改善。

8. 情绪变化

一些B12缺乏的个体可能会显示出痴呆的迹象，这是因为脑功能的减退所致。此外，也可能会有典型的抑郁表现磨芦和情绪改变。

情绪的改变在B12缺乏个体中常见。而抑郁和痴呆则与缺乏程度和时长有关。B12在同型半胱氨酸（一种脑内化学物质）的分解中发挥作用。而有假说认为血液内高水平的同型半胱氨酸会干扰大脑信号的传入和输出。同时也会造成调节情绪和控制 情感 的神经递质的短缺，最终导致抑郁。

9. 发热

在一些罕见的极端病例中，B12缺乏导致体温升高，但原因未明。此时，肌肉内注射B12能够降低体温。但由于发热是一种与很多疾病（如感染）相关的症状，鉴别诊断可能不会很容易。但如能确认是B12缺乏所致，则可以避免很多昂贵的、不必要的检查和抗生素使用。

10. 心率加快

为了补偿B12缺乏导致的红细胞缺乏，心脏会通过加快跳动次数来增加向身体周围的输出血量，以满足机体的需氧量。

11. 认知问题

B12缺乏会造成大脑供氧不足，可能导致个体思考和推理能力的下降，即认知障碍。你可能会发现自己思维和记忆力出现问题。有些研究将B12缺乏与Alzhermer病、血管性痴呆和帕金森病联系在一起。但需要更多的研究来证实其中的真实关联。

12. 易怒

B12缺乏个体的同型半胱氨酸水平升高，导致情绪控制能力下降，出现易怒的表现。

13. 恶心和呕吐

B12不足能造成消化道问题，包括恶心、呕吐、烧心、胀气、便秘或腹泻。这是因为消化道氧气供应不足所致。

14. 食欲不佳

在一些B12缺乏的个体中，我们可能会发现其有食欲不振的表现，可能是因为持续的恶心所致。但食欲问题常会被归因于其他疾病而不会想到与B12缺乏有关。

15. 体重下降

B12缺乏所致的恶心和食欲不振等消化道问题，最终可能造成体重下降。但仅有体重下降的表现无法确定是否与B12缺乏有关，因为其可能与很多原因有关。

常见的造成B12缺乏的原因有哪些呢？

大部分人都可以从食物中获得足够的B12，治疗应根据原因（饮食结构或其他）和是否有神经症状来选择方法。饮食习惯所致的B12缺乏可以通过服用补充剂来纠正。维生素C能干扰B12的吸收，因此不可在同一时间服用。对于有严重贫血或吸收障碍的个体，可能需要注射B12治疗。

B12缺乏的表现和症状常不具有特异性，因此如果你有发生缺乏的易感因素，则需要引起注意和尽早就医。

答维生素B12是维生素B家族中最多的，维生素B12是维生素中唯一的金属元素，也称为钴胺，红色。散布轴是重要的，尽管人体对于维生素B12不大，但如果缺少它，身体可能有以下陌生人。

01贫血甚至恶性贫血

维生素B12的效果之一是参与血液中红细胞的开发和成熟过程，以帮助身体稳定造血功能。红细胞的数值通常会看到检查血液时，如果疾病减少红细胞，则很可能患有贫血。贫血会引起人体疲劳的症状，没有血液，失眠，恶毒，关注和记忆力量等，除了贫血的症状，恶性贫血会导致症状，如食欲丧失，感冒，月经紊乱。

02皮肤是不同的

维生素B12的功能之一是参与人类代谢脂肪，蛋白质，碳水化合物和其他物质。这些重要的物质不仅可以为身体提供营养，还可以滋养皮肤的作用，让人们充满弹性，闪亮，如果你在一段时间内发现我的肤携肆色，而当地的皮肤有红色肿胀甚至骨灰的症状，然后警惕缺乏维生素B12。

03精神状态是错误的

人们有乐趣和悲伤，负面情绪往往会影响人们的神经系统，导致烦躁，烦躁。如果您发现您始终有莫名情绪，焦虑，抑郁，烦躁等，则可以缺乏维生素B12。这是因为由维生素B12发出的功能之一是消除人体的烦躁，稳定神经系统。此外，维生素B12是促进神经系统改善的重要物质。因此，如果缺乏维生素B12，它可能会导致人类神经系统疾病，脊髓异常等症状，例如行走步骤不稳定，闻到视觉异常，反射反应异常等症状。

有一种人可能缺乏维生素B12，这是长期食物的朋友，维生素B12是不能通过食物合成的人体，而维生素B12主要存在于肉中，鸡蛋，乳制品，所以饮食中的每个人都应该支付给营养的培养，这可以确保身体可以服用足够的营养，以预防疾病。此外，如果您有长期的酒精，那些长期触摸的二甲双胍和质子泵抑制剂的朋友也是缺乏维生素B12的“高风核伏险群”，特别是对于服用二甲双胍的朋友，最好经常检查维生素B12的水平。长期酗酒将导致体积吸辩氏轿收功能下降，并将导致缺乏维生素B12，因此每个人都应该停止饮用。

答1、恶性贫血(红血球不足）；

2、眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部(很小)红肿(不疼不痒)并伴随蜕皮;

3、恶心，食欲不振，体重减轻；

4、唇、舌及牙龈发白，牙龈出血；

5、头痛，记忆力减退，痴呆；

6、可能引起人的精神忧郁。

维生素B12是需要一种肠道分泌物(内源因子)帮助才能被吸收的唯一的一种维生素。有的人由于肠胃异常，缺乏这种内源因子，即使膳食中来源充足也会患恶性贫血。植物性食物中基本上没有维生素B12。它在肠道内停留时间长，大约需要三小时(大多数水溶性维生素只需要几秒钟)才能被吸收。

扩展资料

维生素B12主要功能

1、促进甲基转移；

2、空腔庆促进红细胞的发育和成熟圆灶，使肌体造血机能处于正常状态，预防恶性贫血;维护神经斗握系统健康；

3、以辅酶的形式存在，可以增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢；

4、具有活化氨基酸的作用和促进核酸的生物合成，可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用；

5、代谢脂肪酸，使脂肪、碳水化合物、蛋白质被身体适当运用。

参考资料来源：人民网-维生素B12主要功能有哪些 有哪些不良反应

答我们都知道维生素是我们身体必需的营养元素之一，一般来说，维生素对我们身体都起着至关重要的作用，尤其是维生素B12。维生素B12不仅是人体不可或缺的重要营养元素之一，而且还能有效地促进体内红细胞的发育和成熟，对于使人体造血功能保持一个正常的状态具有一定的帮助。不仅如此，维生素B12还能够在人体神经组织，形成一种保护大脑神经的脂蛋白，是保持神经系统功能健全不可或缺的一种维生素。

1.皮信坦肤苍白或黄疸

若是我们体内缺乏维生素B12时，体内红细胞的质量就会变得很差，一旦红细胞破裂，就会释放出很多的胆红素，因而就会使我们皮肤出现泛黄，形成类似于黄疸的症状。不仅如此，若是长期这样下去，体内就会陷入缺少红血球的循环之中。这橡岩样就极易引发恶性贫血症状，导致面无血色皮肤苍白等症状。因此，若是你发现自己经常有恶性贫血症状，脸色苍白或是有黄疸的症状时，就一定滑如桐要引起注意了，这就很可能是体内缺乏维生素B12的表现。

2.手脚刺痛

维生素B12除了会在我们的大脑中形成一种脂蛋白保护神经系统外，还是我们髓磷脂代谢环节中重要的贡献者。而髓磷脂是维持我们神经系统功能的一种物质，若是体内缺乏维生素B12的话，必然会导致髓磷脂的缺乏，而髓磷脂的不足，则会导致我们神经系统无法正常地运作，因此就会产生手脚刺痛的症状。所以，若是你在生活中经常感觉到手脚刺痛，那么也很有可能是体内缺乏维生素B12的表现。

3.口腔溃疡

口腔溃疡是体内缺乏维生素B族的典型症状之一，若是你经常有口腔溃疡的困扰，那么多半也是由于体内缺乏维生素B12的表现。总之，若是你在生活中，身体出现了这3种变化的话，那多半都是体内缺乏维生素B12的表现，最好及时补充，以免引起更严重的后果，危害身体的 健康 。

通过上文，我们已经深刻的认识了缺乏维生素b的症状，并知道它的解决措施，以后遇到类似的问题，我们就不会惊慌失措了。如果你还需要更多的信息了解，可以看看窝牛号的其他内容。

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