海带结是我们生活起居中十分普遍的海鲜产品，平常在街头巷尾都能够看到用它制做的各种各样菜式或者特色小吃。并且海带丝具备补碘，预防甲亢等病症的作用，又颇具粗蛋白、糖、钙、铁等原素，十分的有营养成分。而今日，网编将为大伙儿产生东瓜海带结汤、丝袜高跟鞋海带结汤、排骨海带结汤、水豆腐海带结汤这四道以海带结为原材料的美食的做法。

东瓜海带结汤 : 将东瓜削皮清洗切割成块，海带丝用温小水泡30分钟后，清理干净切割成条，锅中底油，油烧倒进东瓜和海带结煸炒2分鐘，添加适量冷水，大火烧开10分钟上下，随后放盐味精调料就可以。

丝袜高跟鞋海带结汤：把海带结温小水泡软，控干水份；西兰花清洗切条；姜清洗削皮，切条预留。猪里脊清洗，切条，放进碗中添加盐和木薯淀粉翻拌并腌10分钟预留。火锅中倒进大骨汤烧开，放进海带丝、姜片煮滚，添加生猪肉丝盐煮开，再添加西兰花稍煮一会儿，歇火，淋入芝麻油，就可以盛出。

排骨海带结汤：鸡排清洗，斩成约2.5公分宽的格子； 海带丝用冷水侵泡后清洗，切割成2公分厚为的条，再弄成结，锅内添加沸水，放进猪排骨烧滚，去掉白沫子，添加葱段、生姜、米酒、海带结，盖上后转文火炖3钟头； 炖至猪排骨软烂，拣去葱、姜，放进食盐、鸡精调料，盛入碗内就可以。

水豆腐海带结汤：水豆腐切一小块，海带结清洗切条，姜切条；葱切末。锅里加烧开，放进水豆腐、海带结，添加姜片和盐煮一会儿，最终撒上葱段末滴少量香油，就可以盛入大汤碗中档上菜。

尽管海带丝具备丰富多彩的营养成分，但也不是任何人都合适很多服用的，例如身患甲亢的患者不必吃海带，因海带丝中碘的成分较丰富多彩，会加剧病况，因为海带丝中的碘可使血液循环系统进到胎宝宝和宝宝身体造成甲状腺素阻碍，因此孕妇不可以多吃海带，大伙儿需要自身鉴别，防止导致欠佳的不良影响。

本站所发布的文字与图片素材为非商业目的改编或整理，版权归原作者所有，如侵权或涉及违法，请联系我们删除