许多 在宵夜档会看到碳烤生蚝，让人感觉很香很美味。蚝是杜蛎的肉，带有丰富多彩的滋润成份，营养成分丰富多彩，美味可口，因而，在日常生活中，有许多 的人喜爱吃生蚝。但是，孕妇能吃生蚝吗?一起来了解一下吧。

孕妇能吃生蚝吗

孕妇是能吃生蚝的。

腌制的生虾，就是说别名的杜蛎，是一种双壳类软体动物，遍布在暖温带和亚热带各大海沿岸地区海域。针对孕妇而言，腌制的生虾是一种很有营养成分的海货。

锌对小孩的中枢神经生长发育很有益处，而腌制的生虾是含铁数最多的纯天然食品之一，它具备滋阴养血，益智类益脑，温胃生津止渴，强肝祛毒的作用。

腌制的生虾也是补钙补锌的最好是食品，含磷也很丰富多彩，其丰富多彩营养元素和糖原，对推动胎宝宝的发肓、矫正孕妇贫血和对孕妇的精力修复均有益处。

温馨提示：腌制的生虾尽管营养成分丰富多彩，但留意不必过多。

孕妇饮食搭配留意哪些

孕妇做为特殊家庭，不但要高度重视提升营养成分，适当吃些营养成分丰富多彩的食材，并且对平衡膳食、饮食搭配烹饪、饮食安全及其食品挑选等层面，还要十分注意。怀孕期，小宝宝人体人体内脏持续生长发育，需要充裕营养成分供求平衡，怀孕期若不重视平衡的营养成分，不仅胎儿发育迟缓发育不全，母亲生完孩子也更为孱弱。提升营养成分并非越吃越大，只是重视食材中的营养均衡。

1、不适合长期性高脂饮食搭配

在怀孕期间，孕妇需要适度提升对人体脂肪的摄取，但假如孕妇长期性高脂饮食，必然提升胎宝宝患上泌尿系统癌症肿瘤的风险。长期性多吃高脂食材，会使肠子内的胆酸和中性化胆固醇浓度值提升，另外，高脂食材能提升催奶生长激素的生成，促进产生乳腺癌，不好母婴护理。

2、不适合过多摄取高蛋白

医学临床研究觉得，蛋白供应不够，易使孕妇精力衰微，胎儿发育迟缓，产后修复身心健康缓慢，乳计代谢稀缺。故孕妇每天蛋白的需要量应达90-100克。可是，怀孕期间长期性高蛋白饮食，会影响孕妇的胃口，提升消化道的承担，非常容易造成腹胀、食欲不佳、头昏、疲惫等状况。

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