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1分钟教你减肥怎么吃,减肥早餐食谱一个月瘦15斤

豆桨小米南瓜粥

原料:大米少量,红薯一个,黄豆适量。

练习:

1、将大豆洗净浸泡过夜,红薯洗净去皮切片;

2.将浸泡一夜的大豆打浆并煮沸;

3.加入红薯块和少量大米。慢慢煮至浓稠。

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