黑米红豆粥做为一种益气补血的美味可口食品，因为其具备补阴暖肝的作用，因而，很多人都对黑米红豆粥的养生保养功效造成了深厚的兴趣爱好，并且，在生活起居中黑米红豆粥因为作法十分简易，因而在家居生活中黑米红豆粥是一种深受烹制者钟爱的食材，那麼，黑米红豆粥的作法及作用有什么?

有关黑米红豆粥的营养成分，是遭受很多人认同的，因而，大伙儿在平常里一定要多学习培训一些类似黑米红豆粥那样拥有 丰富多彩营养成分的食材的作法，便于给自己的身心健康服务保障。

原材料：紅豆、黑豆、白糖各适当。

作法：紅豆和黑豆清洗，冷水侵泡5钟头以上。将侵泡的水扔掉，将黑豆及紅豆和适当凉水放进锅中，火灾烧开，转至文火煮至烂熟放糖就可以。

营养成分作用：黑豆有补气补血、健脾养胃、益气、活血化瘀

等作用。另外能非常好改进贫血及其神经衰弱的情况。而紅豆可清健脾胃益胃，换气除烦，补气养血，也有非常好的有利排尿功效，因此 ，紅豆是非常好的瘦脸大美腿上品。黑豆和紅豆合为之粥，有益气补血，补阴暖肝之作用。

看过文中有关黑米红豆粥的作用及作法的详细介绍，坚信大伙儿针对黑米红豆粥的作法及作用早已拥有一定的掌握，期待大伙儿在今后对黑米红豆粥的烹调一定常常制做，仅有坚持到底，才可以让黑米红豆粥的作用最大限度的展现出去。

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