身体湿气重得话，有很多主要表现，一般是那样的，清晨醒来的情况下，会觉得到全部身体都非常厚重，站不起来，也有的一般人的舌苔发白全是水嫩的，假如身体湿气重的吗，舌苔发白便会看起来非常结实，并且会展现考虑黄的色调，也有有些人嘴巴两边会出现牙被压迫的印痕，这也是身体湿气重的一种主要表现。假如排便十分黏，坐便器充好几回都冲不下来得话，这也表明湿寒很重。那麼湿气太重能吃桃子吗?应该怎么做?

1、到医院看的是中医学，号脉以后，说成湿寒较重，能够 挑选用药治疗，还可以挑选饮食疗法，由于担心服药就挑选饮食疗法了。

2、祛除湿气的饮食疗法多以粥主导。较为普遍的便是薏米红豆粥，医师帮我盆友的建议是薏仁米、紅豆、薏米仁煮粥，这儿就共享一下：

3、薏米红豆粥非常简单，先把薏仁米侵泡2个钟头或是立即用开水侵泡半小时上下，那样是便捷煮粥，紅豆一样需要侵泡，泡好以后倒进电饭锅，要是没有电饭锅，立即用锅煮。熬粥時间依据本人喜爱粥的粘稠而定。

4、薏仁米、紅豆、薏米仁粥是一样的，熬完粥以后，能够 依据自身的需要加上白砂糖或是燕麦片，那样能够 让粥的口味更强。

常见问题：

假如不清楚自身是否湿寒较重，能够 看一下自身的身上有没有小湿疹，如果有小湿疹就说明身体有体内湿气，能够 根据饮食疗法医治，还可以买一些膏药擦抹。

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