减肥瘦身期内不但健身运动很重要，饮食搭配也是十分关键，很多人减肥瘦身时都特别是在在乎食物热量，而老豆腐也是深受大家钟爱的特色小吃。那麼老豆腐的发热量高吗？老豆腐的发热量多少钱？豆腐脑热量不高，老豆腐的发热量不但不高还归属于较为稍低的。100克老豆腐的发热量只是仅有15卡路里，而一碗老豆腐大概有300克，发热量也仅有45卡路里。不难看出老豆腐归属于发热量较低的食材，减肥瘦身期内是较为适合服用的。

可是需要留意的是，老豆腐最然发热量较低，可是假如加上油辣子等调味品得话其发热量便会提高，因而减肥瘦身期内服用老豆腐理应少加或是不用调味品为宜。

营养成分

老豆腐的营养成分是比较丰富的，不但带有很多的优质蛋白、食用油、糖原，还带有铁、钙、磷、镁等营养元素，因此 服用老豆腐可以补充许多 我们身体需要的营养元素。此外，老豆腐还具备非常好的饮食疗法功效，可以益气、清热解毒润肺、生津解渴、清理胃肠，因而较为适合湿热体质及其有口臭口干、胃肠不清等病症的人服用。

服用忌讳

老豆腐口味细致滑爽，味儿美味可口，因而很多人全是一吃就根本停不下来，但实际上老豆腐是不适合一次服用过多的。这是由于老豆腐中带有很多的蛋白，假如一次摄取过多就非常容易阻拦身体对铁的消化吸收，还可能会由于蛋白消化不良出現腹胀、腹泻等病症。因此 建议大伙儿服用老豆腐时适当为宜。

都老豆腐会生胖吗

不容易。

水豆腐是在我国炼药家——淮南王刘安创造发明的翠绿色身心健康食品。豆腐营养丰富多彩，带有铁、钙、磷、镁和别的身体必不可少的多种多样营养元素，还带有糖原、食用油和丰富多彩的优质蛋白，有着“植物肉”之美誉。

水豆腐及水豆腐产品的蛋白质含量比黄豆高，并且水豆腐蛋白质属彻底蛋白质，不但带有身体必不可少的八种碳水化合物，并且其占比也贴近身体需要，营养成分效价较高。水豆腐还带有人体脂肪、碳水化合物化合物、维他命和矿物等。中医基础理论觉得，水豆腐味甘性凉，入脾、胃、小肠经，具备养血与立、生津解渴燥、清热去火的作用，能用以医治赤眼、解渴、解硫磺粉、白酒毒等。

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