伴随着社会发展的发展及其科技的发展，大家的生活的节奏也越来越变的越来越快，许多工薪族因为日常生活及其饮食不规律造成 胃肠的消化吸收功能减退，很多人乃至身患不一样水平的胃溃疡及其胃病，那麼，针对脾胃不好的病人而言吃啥才会滋润肠胃呢?下边我们就一起看一看滋补养生肠胃的食材。

如今的大家早已习惯吃鸡鸭鱼肉，但却不知道针对脾胃不好的病人而言遵照的最关键的一条标准便是口味淡，摄取的营养成分要平衡，在平常的日常生活最好是保证饮食清淡，尽可能不暴食暴饮。

第一，脾虚病人。脾虚的人经常主要表现为食滞腹胀、食欲不佳、身体怠倦、困乏、时有腹泻、脸色腊黄，这类盆友食补前何不适当吃点健脾和胃的食材，以推动肠胃作用的修复，如茯苓饼、伏苓、淮山药、豆角、小米等全是非常好的挑选。食粥能和胃、健脾、润肺，因而，若用所述食材熬粥服用，功效更优。

第二，胃火旺盛者。平常嗜食辛辣食物、油腻感之品的盆友，时间一长易化热取火，积热于胃肠，主要表现为胃中炙热、爱吃冷食、口臭、便秘等。这类盆友食补前一定要留意清胃中之火。适当多摄取些茄子、丝瓜、东瓜、苦麻菜、苦丁茶等，待胃热后退再食补。

第三，老人及少年儿童。因为消化吸收工作能力较差，胃中经常出现食滞宿食，主要表现为食欲不佳或吃完腹胀。因而，在食补前要重视助消化和胃，何不适当吃点山楂果、萝卜等助消化、健脾胃、和胃的食材。病症情况严重可在医师的具体指导下服食保和丸、香砂养胃丸等。

脾胃不好的病人要多吃一些白米粥及其相近白米粥的清淡的菜，不必认为价格高的东西便是好东西，实际上销售市场中卖的一些质优价廉的食物還是滋补养生肠胃的好东西呢。尤其是针对老人而言，平常更要重视饮食搭配的口味淡，饮食疗法功效比服药好些。

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