马蹄是一种功能和功效都很高的中草药。我们应该掌握它的功能和功效，然后恰当地运用它。马蹄含有多种维生素和脂肪酸，可以治疗白发，但是治疗的预期效果并不明显，因为白发是由于黑色素的缺乏和毛囊系统的损伤造成的，所以还是要促进黑色素的转化。

起初，马牙是一种食物，也是一种中草药，含有多种维生素、不饱和脂肪和绿色色素。所以对于头部有少量白发的患者，可以用马牙进行调理。但如果头部白发过多，只靠马牙来调节，未必能保证合理的治疗效果。因为大量的白发说明头部的毛囊系统已经受损，此时用马牙治疗的预期效果并不明显。

因为它的内分泌调节功能，如果你没有太多白发的话，还是可以买来吃的。马牙的吃法有很多种，家常菜炒菜，煲汤，甚至做酸奶，做水果。就像文献上的常识说马牙对轻中度白发的作用非常有限，所以轻中度白发患者不需要充分考虑选择马牙进行治疗。

所以对于轻中度白发患者，一开始就要检查清楚是什么原因造成的，然后根据白发的原因选择合适的治疗方法。举个例子，如果黑色素缺乏无疑会影响头部的毛囊，那么只有先补充黑色素，头部的毛囊才会恢复正常。如果不调理黑色素，吃马牙也没用。

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