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高血压

的患者如果有

贫血

的情况，需要在饮食上给予一定量的调理，比如吃一些含铁丰富的蔬菜，如菠菜、木耳、芹菜，同时动物的肝脏、动物的血液和瘦肉也可以吃一些，建议还是明确贫血的类型，再采取怎么样的饮食。

另外，高血压患者的饮食要注意低脂、低盐、低胆固醇，最好是多吃蔬菜和水果，可以吃一些猪肝、猪血、奶制品、豆类，吃部分的水果，多饮茶可以补充叶酸和维生素b，有利于巨细胞贫血的治疗，平时要少吃辛辣生冷的食物。

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最佳回答贫血与高血压虽是两回事,但又有一定的内在联系,贫血者血压可高可低,也可正常.长期高血压可直接损害肾脏,肾脏严重受损,由肾脏产生的促红细胞生成素减少,可间接加重贫血.对高血压患者,除要找出病因对症治疗外,还要定期监测有否由于高血压引起的各种并发症（如贫血）.

高血压与贫血者的饮食

三餐：饮食安排应少量多餐,避免过饱；不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.

低盐：每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.

高钾：富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,这类食物包括豆类,冬菇,黑枣,杏仁,核桃,花生,土豆,

补钙：有报道高血压患者每天服1克钙,8周后发现血压下降.因此应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,紫菜等.

补铁：研究发现,老年高血压患者血浆铁低于正常,因此多吃豌豆,木耳等富含铁的食物,不但可以降血压,还可预防老年人贫血.

饮水：天然矿泉水中含锂,锶,锌,硒,碘等人体必需的微量元素,煮沸后的水因产生沉淀,对人体有益的钙,镁,铁,锌等会明显减少,因此对符合标准的饮用水宜生喝.茶叶内含茶多酚,且绿茶中的含量比红茶高,它可防止维生素C氧化,有助于维生素C在体内的利用,并可排除有害的铬离子.此外还含钾,钙,镁,锌,氟等微量元素.因此每天用4-6克茶叶冲泡,长期服用,对人体有益.

忌食乳酪,加盐或熏制的食品,如火腿,腊肉,牛肉干,猪肉干,咸鱼,咸蛋等.可吃新鲜蔬菜,水果,豆腐,豆浆,新鲜肉类,鱼类,全脂奶,脱脂奶.

首先应强调对引起贫血的病因的防治,应排除高血压所致的贫血.下面我给你介绍几种利用食疗防治“贫血”药膳：

1.红枣粥

红枣50克,大米100克,水适量.红枣,大米洗净,放入锅内,加水煮熬成粥,即可.常服食.

2.阿胶粥

糯米洗净入锅煮熟,加入阿胶适量.待溶化后,加红糖少许即可食用.

3.菠菜粥

带根新鲜菠菜150克,洗净后切之,与粳米100克放入砂锅加水800毫升.煮至稠状,即可食用.适用于缺铁性贫血.

5.龙眼肉莲子粥：龙眼肉5克,莲子肉10克,大米100克,同煮粥食.

6.红黑木耳汤

红枣10枚,黑木耳10克,高丽菜6克,丹参5克.以温水泡发洗净,加适量冰糖加水,隔水蒸1小时.分次服用,每日早晚二次.

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