榴莲果，别名韶子、麝香猫果，是亚热带知名新鲜水果之一，东南亚地区一些我国种植较多，在其中以菲律宾数最多。民俗有“一个榴莲果三只鸡”的叫法，觉得其营养成分比较丰富，被称作“水果中的王者”。榴莲果有一种香气，但是有很多人却觉得它是一种异味。榴莲果不但能够 作为新鲜水果吃还可以用于煲汤，能够 炖乌鸡、炖骨头、炖乳鸽这些，下边文中将为大伙儿详尽的详细介绍榴莲果炖骨头的作用。

榴莲的功效

1.缓解痛经

榴莲果是性热的新鲜水果，这在新鲜水果中非常少见，而且榴莲果的营养成分十分高，服用榴莲果以后可以活血化瘀散寒，进而可以缓解痛经，而且强烈推荐虚寒体质的人能够 适度的服用一些榴莲果。

2.提高免疫力

前边的文章内容有详细介绍到，榴莲果中带有以及丰富多彩的碳水化合物，而且类型齐备，身体必不可少的8种碳水化合物，除开沒有谷氨酸，别的的都是有了，而且磷酸的成分非常高，而磷酸是身体中生成蛋白，核苷酸，多肽链的关键成份，因此 服用榴莲果可以提高身体的免疫能力。

3.推动胃口

榴莲果的异味是很令人异议的一件事，不在爱的人来看，那味儿令人十分的没胃口，可是在爱的人来看，榴莲果的异味闻着以后可以令人健脾开胃，推动胃口。

4.防便秘

榴莲果中带有丰富多彩的膳食纤维素，膳食纤维素可以推动肠胃蠕动，进而促进消化，可是因为榴莲果的口味较为稠结，需要多饮水，而假如在服用榴莲果的情况下沒有服用沸水，那麼榴莲果的甲基纤维素便会从肠胃中消化吸收水份，那样不可以防便秘，反倒会导致便秘的困惑，因此 要想榴莲果可以促进消化就需要在服用榴莲果的情况下另外多饮水。

5.预防高血压

榴莲果中带有丰富多彩的营养元素，在其中钾和钙的成分非常高，而钾元素是身体保持血浆渗透压的重要物质，有利于预防高血压。

榴莲果炖骨头可加藕吗

榴莲果能够 跟连藕一起炖，二者是不愿冲的，每豪克榴莲果含蛋白2克，人体脂肪1.2克，碳水化合物化合物36克，维生素b21一o·32mg，维他命&一0.28mg，维生素b23—1.1mg一维他命C 44mg，钙18mg，铁1.1mg，磷56mg。

榴莲果能够 炖哪些

榴莲炖鸡

榴莲果50克，鸡1只，生姜片10克，核桃肉、大枣各50克。先将鸡清除干净并削皮，放进开水中，稍煮，斩块状;核桃肉自来水侵泡，除油味;大枣清洗削皮;榴莲果去嫩皮，留有块状的表皮。取瓜瓤，把表皮切小。把黑椒鸡块、核桃肉、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内开水水里，添加生姜片，用大火烧开后，改成慢火煲3钟头，添加食盐、小量鸡精调料就可以。此汤具补血补气养血、滋养滋阴等作用，合适不一样身体素质的人食用，秋冬季吃最适合。

榴莲果芯煲鲫鱼豆腐汤

榴莲果芯5——6个(约400克)，草鱼2条(约400克)，姜片3片。将榴莲果芯清洗;草鱼屠宰后清除干净，温火煎至两侧淡黄。随后一起与姜片放入瓦锅内，添加冷水适当，用火灾煲沸后改成慢火煲至2钟头，加入适当的食用盐和少量花生油就可以。此汤清润而不生湿，具备健脾利湿，与立健脾开胃，活血通络，彭中温阳化的作用。

榴莲果炖骨头的作用

榴莲果性热，味甘，是一种营养成分相对密度很高的新鲜的热带水果!

榴莲壳煲的汤具备补血补气养血，滋养滋阴的功效，非常合适人到夏天食用。榴莲壳能够 阴补阳补气血（乳白色的瓤部），如果是肿瘤患者，能够 立即把外边长刺的壳子放进锅内一起煮，可以非常好的防癌消肿。

榴莲壳炖骨头具备清热解毒、下火、补血补气养血、滋养滋阴等的功效，非常合适女性在夏天食用，并且煲出的乳白色料汁也有利于女士对皮肤的美白皮肤维护保养。

吃榴莲常见问题

榴莲果不能一次吃得过多，不然会造成 人体炙热，其丰富多彩的微量元素还会继续因胃肠没法彻底消化吸收而造成容易上火。

榴莲果糖份较高，糖尿病人吃完非常容易造成 血糖升高，加剧病况。

榴莲果性热而滞，因此 湿热体质的人或患咽喉肿痛咳嗽、发烧感冒、支气管比较敏感及糖尿病的病人，都不宜多吃榴莲，不然毫无疑问会使病情严重。

榴莲果也不适合与酒同食，二种食材特性相冲，食后会对人体导致损害。

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