便秘的弊端这儿也不过多阐释了，但便秘的出現便代表着你现在是时候再次审视自己的生活作息与饮食结构。终究好的生活规律才可以有健康的身体，也就不容易有便秘的烦恼了。下边的小偏方便是为便秘病人提前准备的：

1.老陈醋生津止渴健脾开胃

原材料：老陈醋1汤勺(越阵年的实际效果越好)。

操作方法：每日早上，空肚食用，随后然后喝一杯温开水。当大便慢慢一切正常后，醋量也可逐渐降低，但一般不少于半匙。

应用领域：便秘。

2.芝麻油蜂蜜茶提高消化吸收

原材料：纯蜂蜜50克，芝麻油25克。

制做：将纯蜂蜜倒进杯里，用筷子或勺子不断地拌和使其出泡。当泡茂密时，一边搅拌一边将芝麻油缓 缓引入纯蜂蜜内，相互搅拌均匀。就可以服食。

使用方法：早上空肚食用。

应用领域：滋阴养血润肠通便，可改进便秘的症状。

3.牛奶蜂蜜饮加快大便

原材料：牛乳250克，纯蜂蜜适当。

制做：牛乳放进锅中，烧开，凉温后，加入纯蜂蜜，就可以服食。

使用方法：每曰早上空肚服用，周期3天，润肠为度。

应用领域：便秘者

4.苋菜炒土豆丝促进消化

原材料：马铃薯500克，苋菜150克，葱末、姜片各适当，醋、盐、油各少量。

制做：土豆去皮，清洗，切条，侵泡5分鐘捞起来;苋菜清洗，切条;锅 内下油烧开，煸小香葱末、姜片， 倒炒土豆丝煸炒3~5分鐘，加入醋，放苋菜煸炒，加盐就可以。

使用方法：佐餐服用。

应用领域：便秘者。

5.山楂果麦芽糖红糖姜水促消化

原材料：山植、麦芽糖各15克，老红糖适当，酒少量。

制做：先将山楂果洗干净，控干水份，用文火将山楂果和麦芽糖炒至略焦，随后玄火，加少量酒拌和，再 放在锅上炒至干，随后加适当的冷水，煎制15 分鐘上下，去渣后添加老红糖再煮至沸就可以。

使用方法：以上为1日量，分作2次服食，湿热服。

应用领域：消化不良者。

6.鸡内金促消化

原材料：鸡内金7个。

制做：将鸡内金晾干.屋瓦刷净，在灶火上烤热，把鸡内金放到瓦上，慢镘地烘焦，随后碾成粉末,备用。

使用方法：开水服用。早中晚餐前各1次，7天服完。

7.紫菀治疗便秘

紫菀60克，川芎30克。将涂药共为粉末，每天早、晚各服6克，温水送下。

8.盐水简易治疗便秘

每日睡醒后喝一杯盐水，坚持不懈每天喝，即见功效

9.桑葚子治疗便秘

取桑葚子50克，放水500ml，煎制成250ml，加适当老冰糖， 以上为1日量，1日1次.5天为1个治疗过程。

10.道别便秘，民间秘方

1).白术散治疗便秘。取生白术适当，破碎成极粉末，每一次服食白术散10克，每日3次。 此方法对虚性便秘功效颇佳，一般服药3 ~ 5天，排便就可以恢复过来。排便一切正常后就可以断药，

之后每周吃药2?3天，就可以始终保持排便一切正常。

2).芍甘汤加味治疗便秘。取生白芍30克，生甘草20克，枳壳15克，放水2碗煎出一大半 碗，每日1剂，分2次服食。此方医治各种各样原因引发的便秘95例，功效令人满意。此方法非常适 用以老年人、病久体弱多病的成年人便秘病人，孕妇谨慎使用。

3).莲翘治疗便秘。取莲翘15?30克，煎沸当奶茶，每天1剂。小孩可兑白砂糖或老冰糖(不 兑糖实际效果更强)服食。持续服食1?2周，就可以停止服用。此方非常适用术后便秘、女性(妊 期、生理期、生完孩子)便秘、创伤后(烦脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、下意识便 秘、老年人无力性便秘、心脑血管病便秘及癌症便秘等。

4).盐车前子治疗便秘。每天取盐车前子30克，放水煎制成150奄升，每天3次，餐前服，1周为1个治疗过程。一般医治1?4个治疗过程就可以治愈。吃药期内停止服用别的药品。己方不但能够 治疗便秘，并且也有降血压功效，非常适用高血压而兼便秘病人。此外，以盐车前子主导 治疗糖尿病便秘病人，均有显著的最近、中长期功效。

5).昆布治疗便秘。取昆布60克，温开水侵泡十多分钟，煮开熟后，取下昆布待溫度适 宜，拌入少量姜、葱末，放盐、醋、生抽适当，1次吃了，每日1次。

6.生甘草治疗便秘。取生甘草2克，用15~ 20ml沸水冲调服食。每天1剂。此方法专 治婴幼儿便秘，实际效果令人满意，一般服药7?15天就可以避免 发作。

7).罗汉果治疗便秘。取罗汉果5枚，放到杯子或碗里，用开水约150ml冲调15分鐘， 待其发大后，小量分次不断饮服，而且将涨大的罗汉果也渐渐地吃下，罗汉果的核仁勿吃’一般饮服1多大便就可以顺畅。

8).蒲公英治疗便秘。取蒲公英干品或生鲜60 ~ 90克，放水煎至100 ~ 200ml，生鲜 煮20分钟，干片煮30分钟，每天1剂饮服，年纪小吃药困难者’可分批服食，可加适当的白砂糖或纯蜂蜜以调料。

11.玉竹猪腰方处理便秘

原材料：取玉竹20克，猪腰500克，水果罐头荸荠50克。

作法:玉竹清洗切成片，放水煎制二次，去渣合拼二次煎液，萃取至20ml。猪急切片状，放碗上用食盐、芡粉抓一抓。韭菜择洗干净切割成寸段。荸荠切成片，葱、姜、蒜 分别切割成粉末。米酒、生抽、白砂糖、鸡精、食盐各15克，与白胡椒粉、老母鸡汤、芡粉、玉竹液浓缩汁调均匀，配成料汁，预留。随后取锅置灶火上，倒进食用油烧开，放入猪腰滑透，控油补水。锅内留少量油，上火烤热，先放蒜泥，再放葱、生姜沫炸成香气，然 后放进荸荠片煸透,倒人猪腰,进而烹入兑好的料汁,撒上韭菜段,煸炒匀称，淋糖、香 油少量，玄火盛放盘里

12.纯蜂蜜色拉油汤和香蕉粥治疗便秘

1).纯蜂蜜色拉油汤

原材料：纯蜂蜜50克，色拉油25克。

制作方法：将纯蜂蜜放进碗内拌和出泡沬，边搅边将色拉油慢慢掺加纯蜂蜜中，再搅拌就可以。用 沸水冲饮(可冲开水约1000克)，代茶饮，可对治肠燥便秘。

2).香蕉粥

原材料：好香蕉苹果200克，梗米50克。

制作方法：将香蕉苹果切割成片状，梗米清洗干净后熬粥，粥成时加微信好友香蕉皮再煮约10分钟就可以。

13.地瓜治疗便秘的小偏方

用地瓜300克、梗米或小米150克为1剂，煮开至薯烂、米盛开、汤稠时，放少量糖，趁湿热服，早、晚 各1次，一般1~ 3天就可以减轻或治愈。

以上小偏方类型多种多样，对治疗便秘、调理人体都很有功效，您能够 依据自身的爱好自主挑选。

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